隨著現(xiàn)在工作和生活的壓力越來越大，很多的人每天都不得不熬夜，當(dāng)然也有一部分人其實(shí)沒有什么重要的事情，只是喜歡晚睡。那么熬夜對(duì)于男性朋友來說有什么危害呢?想知道的朋友們就請(qǐng)繼續(xù)看今天的文章內(nèi)容吧!

　　男性熬夜有什么危害

　　大腦

　　記憶力的下降、反應(yīng)遲鈍、頭痛、失眠大腦在睡眠中修復(fù)負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞，如果得不到充分的休息，這部分細(xì)胞就會(huì)損失得越來越多，導(dǎo)致記憶力下降。

　　熬夜時(shí)，意味著人體負(fù)責(zé)工作的神經(jīng)在加班，神經(jīng)系統(tǒng)疲勞的后果就是消極怠工，讓身體出現(xiàn)注意力不集中、反應(yīng)遲鈍，甚至頭痛、失眠。

　　免疫力

　　身體抵抗力低，經(jīng)常生病夜間是人體生產(chǎn)新細(xì)胞的高峰時(shí)間，熬夜讓身體持續(xù)處于消耗狀態(tài)，免疫系統(tǒng)抵抗外界影響、修補(bǔ)體內(nèi)組織的工作就要加倍。據(jù)調(diào)查，成年人只要3個(gè)晚上不能保證7~8小時(shí)的睡眠，免疫系統(tǒng)就可能降低60%的功效。

　　皮膚

　　熬夜的時(shí)候會(huì)讓我們的皮膚得不到休息，從而無法排出身體里面的毒素。所以長(zhǎng)期的熬夜會(huì)讓人長(zhǎng)出黑眼圈，皮膚變得暗淡，并且容易長(zhǎng)痘和長(zhǎng)皺紋。

　　雖然有很多男士會(huì)說皮膚問題沒什么大不了的，但是皮膚問題一旦出現(xiàn)就難以解決，很多情況下還會(huì)越來越加重，大家好還是注意一下哦。

　　眼睛

　　眼睛在熬夜的時(shí)候基本上都在使用，所以長(zhǎng)期得不到休息。容易出現(xiàn)干眼癥或者是實(shí)力模糊等情況，為了眼睛的健康，大家盡量少熬夜哦。

　　腸胃

　　胃疼、胃酸，甚至引發(fā)胃潰瘍胃是身體中對(duì)時(shí)刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍。同時(shí)，在熬夜時(shí)常用的煙、濃茶、咖啡對(duì)胃黏膜也是不良的刺激。

　　熬夜吃什么好

　　夏枯草煲瘦肉

　　原料：夏枯草10克、豬瘦肉50至100克、水適量。

　　做法：夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，加水適量共煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝汁，每日1次。

　　功效：夏枯草是很好的滋補(bǔ)品，食用此方具有清肝火，降血壓之功效，適合患有高血壓病人熬夜后頭暈頭痛及眼紅者服用。