嗓子疼痛的按摩方法

　　通過穴位按摩，經絡推拿可增加經絡的運行和人體全身氣血的營養，促使新陳代謝，可以達到事半功倍的效果。

　　揉腹

　　揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調理脾胃、補益氣血。

　　捏脊

　　須家人幫忙。俯臥，背部棵露，涂抹適量滑石粉，按摩者用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段。

　　然后頂住皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾推兩旁(即脊柱兩側)雙手交替向前推動異大椎穴(脖后突出位)兩旁。

　　每天睡前捏3~5遍，對調理消化系統，增強抵抗力有好處。

　　搓脊柱

　　家屬每天用掌心搓老年人的脊柱，從下向上5~7次，可振奮陽氣。

　　按壓百會穴

　　百會穴位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點。

　　每天按揉20~50次，可振奮陽氣，扶正祛邪、清利頭目。

　　推三關

　　用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100~300次，可調理脾胃。

　　拿三陽、三陰經

　　胳膊、腿的外側為三陽經，內側為三陰經，拿是推拿的一種手法，即用手捏。三陽經要從上往下捏，三陰經要從下往上捏， 每天各3~5遍。

　　中醫認為，咽喉為肺胃所屬：咽接食管，通于胃。喉接氣管，通于肺。外感風熱，肺胃實熱等產生的熱證，皆可引起咽喉腫痛。

　　照海穴屬足少陰腎經穴位，“照”意為照射，“海”意大水，“照海”合并，意指腎經經水在此大量蒸發，具有吸熱生氣作用，正好能緩解引發嗓子疼的熱證。

　　照海穴位于足內側，內踝尖下方凹陷處，按壓時，不可用蠻力、猛力。

　　中醫推拿講究得氣，按壓中感到酸、麻、脹就已經達到得氣的效果了，不是按得越疼越紫越好。

　　按壓的時間也不易太長，5~10分鐘即可。

　　為了增強清咽利喉的效果，還可以配合按壓列缺穴、太溪穴和天突穴等，幾個穴位相互交替，避免因按壓過量而造成皮膚、軟組織損傷。

　　感冒后咽喉腫痛怎么辦

　　1、按揉廉泉穴(位于下巴頂端再往里2厘米)用拇指指面按揉100次，手法輕柔，有酸脹感為佳。

　　出現酸脹感并有唾液分泌，同時做緩慢吞咽動作。再至上而下捏拿兩側胸鎖乳突肌各20次。

　　2、按揉人迎穴(位于喉結兩側旁開2厘米)用食指與拇指同時按揉兩側人迎穴100次，手法輕柔，有酸脹感為佳。

　　3、按揉天突穴(胸骨上窩凹陷處)用中指指端按揉100次，方向盡量向下，避免刺激食管，手法輕柔。

　　配合點按列缺穴(前臂部，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處)、照海穴(足內側內踝正下凹陷處)，擦風池穴，頸背部刮痧或拔罐等效果更好。

　　為配合治療，患者平時需戒煙、禁酒，忌辛辣食物，生活起居有規律。