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失眠吃什么好 簡易食療法治男人失眠(14)

  豬腦小麥湯

  材料

  主料:豬腦100克,小麥30克,棗(干)20克,白砂糖20克,黃酒5克。

  做法

  1、小麥洗凈,濾干;紅棗用溫水浸泡片刻,洗凈;豬腦挑去血筋,洗凈。

  2、將小麥倒入小鋼精鍋內,加冷水2碗半,小火先煮半小時。

  3、再入豬腦、紅棗,待沸后,加白糖、黃酒。繼續慢燉半小時至1小時,離火。

  提示:補腦除煩,養心和血。適用于心焦煩躁、頭暈目眩、失眠、多汗等癥。

  百合芝麻豬心湯

  材料:豬心400克,百合(干)40克,棗(干)150克,黑芝麻80克,鹽3克,姜3克。

  做法

  1、豬心剖開邊,切去筋膜,洗凈,切片。

  2、黑芝麻放入鍋中,不必加油,炒香。

  3、百合、紅棗、生姜分別洗凈。紅棗去核。生姜去皮,切片。

  4、加適量水,猛火煲至水滾。

  5、放入全部材料,用中火煲約2小時,加入細鹽調味,即可飲用。

  溫馨提示

  此湯有補血養顏,寧心安神,潤燥滑腸的作用。用腦過度,耗傷心血,血氣虧損,毛發脫落。經常用此湯佐膳,于腦力或思虛過度的人,有防治脫發,美顏容的作用。如果經常心跳,記憶力減退,失眠,頭皮麻木,飲食無胃口,面色萎黃,盜汗,可用此湯佐膳作食療。

  食物相克:黑芝麻:芝麻忌與雞肉同食。

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