現在養生保健已經成為了人們生活中不可缺少的一部分，很多的男士們都制定了自己的養生計劃，你們知道男士養生的方法有哪些嗎?生活中許多人都喜歡中醫養生的方法，不僅安全有效，還非常的健康!下面就和小編一起來看看適合男性的養生湯有哪些吧!

　　男性不同年齡階段滋陰養生該用啥中藥

　　很多的男性現在非常的重視養生保健的重要性，壯陽補腎是男性們比較關注的話題，但其實食療養生的效果是比較好的!但是男性們在選擇養生的方法時需要注意考慮自身的因素，所以趕緊來看看小編搜集的這些中醫養生的妙招吧!

　　男性壯陽必備中藥不可或缺，這些中藥同時又具有滋陰養生的效果。提醒廣大男士壯陽同時不要忘記滋陰。那么如何滋陰呢?又有什么中藥可真正滋陰壯陽?

　　青春期的男子——祛濕熱用茯苓、白茅根

　　調查顯示青春期的男士都會受到“青春痘”的困擾，因為此時男性體內雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活躍，加上求學階段精神壓力較大，容易生活不規律。

　　痤瘡多因肺經熱盛，或脾胃濕熱引起。這個年齡段的人不妨服用茯苓和白茅根這兩味中藥。茯苓藥性平和，能起到利尿、去濕、健脾的作用，而且不傷正氣，可每日用10克泡水飲用，或與豬苓、澤瀉等煎水服用。白茅根能清肺胃之熱，還有涼血、清熱生津的功效，建議直接泡水飲用。

　　中壯年男士——解毒用葛根、白芍

　　30—55歲的中壯年男性，工作和生活壓力都很大，忙于應酬，經常熬夜、喝酒。如果不注意調養，很容易出現高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。

　　這個年齡段不妨服用一些有解毒功效的葛根。據《本草綱目》記載，葛根性涼、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒的功效。白芍有疏肝的作用，經常飲酒的人可以選擇這味中藥泡水飲用，可使氣血調和，陽氣外達。

　　男人充分了解自身體質，了解養生滋陰的功效，壯陽才會事半功倍。

　　12道男性養生湯是冬季滋潤佳品

　　男人養生離不開飲食調理，養生湯是冬季滋潤的佳品，那么男性冬季養生喝什么湯好呢?

　　1、首烏鴿蛋湯

　　原料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克。

　　做法：將鴿蛋放入冷水中，煮熟后剝皮。草菇去皮取芯，將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用，用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘，至熟后加入鹽即可食用。

　　2、慢火老鴨湯

　　原料：鴨子小半個，羅漢筍，干香菇。

　　做法：干香菇事先泡發，然后去蒂切片。筍子買回來多洗幾遍，然后中間切一刀就行了，喜歡吃小點的，可以多切一刀。鴨子洗干凈，倒入燒開的水，撇出血水和浮沫，煮幾分種后撈出。換砂鍋，水開倒入去過浮沫的鴨子，加姜片和一些料酒。

　　水開倒入切好的香菇和筍子，大火燒開后轉小火。小火起碼1個半小時才可以上桌，那樣鴨子才好吃，起鍋前加適當的鹽，撒上些蔥花即可。

　　3、杜蓉湯

　　原料：豬腰150克，杜仲8克，肉蓯蓉5克，鹽、蔥、姜、料酒適量。

　　做法：將豬腰剔去筋膜，挎花刀。將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘，留汁備用。將豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水，燉約40分鐘，再放入鹽稍煮即可。加入杜仲、肉蓯蓉，一起燉至熟。

　　4、西紅柿豬肝湯

　　原料：西紅兩個，豬肝。

　　做法：豬肝煮之前放入冷水四五分鐘，取出瀝干，不僅可以洗凈而且可以去腥分鐘。西紅柿切片。鍋中少許底油，油熱放，蔥段，姜片爆香一下，西紅柿放在油里炒一下再加湯熬。燒開2分鐘，番茄爛的時候就可以加豬肝了。加些鹽，豬肝很容易熟的，一般一分鐘就可出鍋了。加點雞精和香菜或蔥花就可以上桌了。