男人健康的蜂蜜減肥法

　　大家都在尋求快速又有效的減肥方法，可是什么方法才是真正有效又快速的減肥方法呢?一起來看看吧。

　　都說減肥不是一天兩天的事情，但是都在尋找快的減肥方法，今天小編為大家?guī)砹宋迦辗涿蹨p肥方法，讓你在七天內(nèi)享受減肥的速度和效率，趕緊來試試吧。

　　第一天：蜂蜜柚子茶

　　準(zhǔn)備柚子兩個(gè)，冰糖半斤，蜂蜜一瓶。洗干凈柚子，燒開一點(diǎn)水，將柚子放進(jìn)水里泡十分鐘取出將外皮剝掉，皮切成絲，再用小鍋加水放入冰糖煮溶，放入柚子和柚子皮一起煮，知道皮變成透明，全部材料變深色粘稠時(shí)關(guān)火，待涼后加入蜂蜜攪拌好，放進(jìn)冰箱儲存，想喝就拿出一點(diǎn)泡水即可。

　　第二天：木瓜蜂蜜水

　　準(zhǔn)備好木瓜、蜂蜜適量、水適量。木瓜洗干凈去皮去瓤切片，然后放進(jìn)鍋中加適量水煲滾再改用中火煲30分鐘，放入蜂蜜調(diào)味即可飲用。木瓜味甘，能幫助消化，健脾胃，止咳潤肺等功效。

　　第三天：蜂蜜蘋果粥

　　蜂蜜蘋果粥大家聽過嗎?做法也很簡單，蘋果去皮去籽，然后和平時(shí)煮粥一樣煮到開米，然后改用小火煮30分鐘，放入蜂蜜和葡萄干攪拌即可。這個(gè)粥能幫助消化吸收，也沒有多少脂肪，可以當(dāng)正餐食用。

　　第四天：蜂蜜百合

　　將百合去雜洗凈加入蜂蜜，放鍋內(nèi)蒸25分鐘，取出即成。百合含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、多種生物堿等營養(yǎng)成分，具有溫肺止咳、清身健體、排毒利便的功效。

　　第五天：蜜糖蘆薈露

　　將蘆薈洗凈去皮取內(nèi)肉備用，黑棗洗凈，去核切半。鍋中倒入3杯水煮開，放入黑棗略煮，加入蜂蜜調(diào)勻，再加入蘆薈肉煮約10分鐘即可，口感十分清爽的蜜糖蘆薈露，常飲用既可減肥又可養(yǎng)顏美白，還能去煩解脂肪，安定心神。

　　第六天：蜂蜜白醋

　　早餐前20分鐘空腹或者中餐和晚餐后立刻喝蜂蜜白醋十分有利于減肥，蜂蜜白醋具體做法將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，建議不要用果醋哦，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整。

　　第七天：蜜汁地瓜

　　把紅薯削成棗核形，放入盆中加入白糖腌制2-3小時(shí)。取鍋上火，倒入紅薯、蜂蜜、桂花醬、白糖和水，先用旺火燒開，再用小火慢燉至熟，待湯汁濃稠，撈出裝盤即可。此菜香甜可口，不覺黏膩，食后也無增肉現(xiàn)象，反而止飽，阻止你吃更多油葷食品，降低脂肪量。