做法：將桃花焙干，研成細末備用;淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。
小叮嚀：隔日一劑，分數次溫服。這個食譜活血化淤，特別適于產后女性。
除了飲食上注意調節外，還要留意心理的調節。心情保持愉快是驅走內分泌失調重要的法寶哦!
內分泌失調顯老 有色食物來調節
內分泌失調如果長期不調理的話，人們的身體就會更加的虛弱的。很多人在患上內分泌失調的時候，都不去重視，認為稍微調整一些就可以了。其實內分泌失調的危害是很大的，尤其是女性朋友。如果女性朋友患上內分泌失調的話，一定要及時的將它治療好。
1、做個好色女人
飲食不僅是門藝術更是門科學，不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關系，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。所以內分泌失調，可以從飲食上來調節。
與腎臟相對應的是黑色、帶有自然咸味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對應的是綠色、有酸味的食物。
2、內分泌失調要吃黃色食物健脾
黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。黃色食物對消化系統很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。
內分泌失調就吃：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。
特別提醒，內分泌失調的女性要多吃黃豆，黃豆可以幫助胃腸恢復動力，它是為數不多的天然植物性雌性荷爾蒙，對緩解更年期和經期的癥狀特別有效，還可以預防與荷爾蒙有關的癌癥，比如乳腺癌、卵巢囊腫、子宮癌等。
3、內分泌失調不可不吃黑色食物補腎
黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關系密切的新陳代謝和生殖系統功能。可調節人體生理功能，刺激內分泌系統，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效。
內分泌失調就吃：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。
處于更年期、內分泌失調的婦女，不妨多吃黑米、黑豆、黑芝麻，它們具有養腎、健腦潤肺、養血烏發、防衰老的作用。能能夠讓你的頭發不常染，也可以保持烏黑。
4、內分泌失調就吃綠色食物補肝
綠色食物含有對肝臟健康的葉綠素和多種維生素。能清理腸胃防止便秘，減少直腸癌的發病。另外，還能保持體內的酸堿平衡，在壓力中強化體質。
結語：內分泌失調的治療方法有很多，在治療之前，我們要先了解一下造成自己內分泌失調的原因是什么，這樣才能從根源來找到治療的方法。如果大家還在受內分泌失調的困擾的話，可以嘗試一下上述小編推薦的方法哦，很實用的哦!
