10.果菜綠豆飲
取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。
11.果菜防痤汁
取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊;將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用于防治痤瘡。
12.綠豆薏苡仁防痤湯
將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鐘后煮開，滾幾分鐘后即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每日3～5次，適用于油性皮膚，有預防長粉刺和青春疙瘩作用。
現代女性由于本身的生理原因，日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人群更易受到風、寒、暑、濕、熱等侵害，導致氣機失調。而且女性較敏感，情緒不穩定，又易因憂郁、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血運行，容易導致內分泌失調。
特別是產后的女性，更容易患上內分泌失調，我們要意識到產后的調養會影響到媽媽的一生。以下就推薦幾款內分泌失調療養膳食，幫助年輕媽媽調養身體。可根據自身情況，咨詢中醫后烹制食用 。
胡蘿卜柿餅瘦肉湯
材料：胡蘿卜2根、柿餅2個、去核紅棗8枚、豬瘦肉200克
做法：將胡蘿卜去皮，切厚片;柿餅、紅棗用水細洗;瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內，加水燉1小時前后，調味即可連湯料同食。
復方牛肝粥
材料：牛肝500克、白菊花9克、白僵蠶9克、白芍9克、白茯苓12克、茵陳12克、生甘草3克、絲瓜30克(后六味放入紗布包內)、大米100克
做法：將以上材料放在湯包里，加水2000毫升煮成稠粥，煎后撈出湯包，500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥。
小叮嚀：早晚各服一次，每個療程10天(兩天熬一次粥，不要一次熬出來)，兩療程之間隔一周，連服三個療程。這個中醫食療方子無副作用。
桃花豬蹄粥
材料：桃花(干品)1克、凈豬蹄1只、粳米100克、細鹽適量、醬油適量、生姜末適量、蔥適量、香油適量、味精適量。
