男性想要擁有健康的身體和充足的男人味，身體必須要分泌足夠的雄激素。男性體內的雄激素旺盛，各器官才會充滿活性，身體會更加協調的運行，身體會更健壯，更有男人味。當它變少時，男性的身體素質會變差，看起來會顯得“弱不禁風”，沒有陽剛之氣，缺乏男人味。
男性雄激素少，多半都是因為不良的行為習慣做太多造成的。生活中的一些壞習慣，會消耗體內的雄激素，對身體不利，會慢慢偷走你的陽剛之氣。耗費雄激素的行為有哪些？
消耗雄激素的行為有哪些？
炸雞、漢堡、烤魚、燒烤等垃圾食品，男性應該少吃。經常吃垃圾食品，攝入的熱量超標，你會發胖，腰圍會變得越來越粗。變得肥胖之后，體內的雄激素會減少，體質會變差。女性往往比男性更重視身材，但其實相比女性，男性更不應該胖，男性肥胖對健康的影響更大。
男性不應該經常坐著，長期坐著，體內的血液流通速度會變慢，血液循環會受到影響，影響雄激素的分泌。男性久坐，還會影響“小蝌蚪”的質量，使小蝌蚪的活力下降。每次坐著的時間不應該超過45分鐘，坐45分鐘后，應該起身站一會，走動一會，促進血液流通。
對于男性來說，香煙很有魅力，很多男性抵抗不了香煙的誘惑。然而，抽煙也會消耗體內的雄激素，影響它的分泌。抽煙傷肺，對健康會造成不小的傷害，抽煙還會讓你出現口臭的情況，讓你的皮膚變差，讓你變得“油膩”，影響外在形象。
人體內有自帶的生物鐘，生物鐘要求我們每天應該在11之前入睡，超過11點還不睡覺，就已經屬于熬夜了。男性經常熬夜，會干擾體內的分泌，讓分泌變得紊亂，消耗體內的雄激素。
