男人追求的是自己的“男人味”充足，所以很多男性為了提高自己的“男人味”而想盡辦法。研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，腿部肌肉發(fā)達的男性一般男人味都比較充足，這是因為腿部肌肉的鍛煉能夠有效促進我們身體的肌肉合成，而腿部肌肉發(fā)達一般代表雄激素較為充足，而雄激素充足會顯得比較有男人味。也正因為此，很多健身的男性會特別注意鍛煉腿部，反過來說，如果不練腿，其實對身體是有影響的。男人為什么要腿部鍛煉？

　　健身不練腿的話會對身體造成一定的影響

　　影響一、比例失調(diào)

　　有些愛健身的朋友會追求上身的肌肉感，從而瘋狂的鍛煉胸部或者手臂肌肉，而忽視了對于腿部的鍛煉。這就他們的身材比例很不協(xié)調(diào)，容易出現(xiàn)上半身異常的強壯下半身瘦弱不堪，看上去非常的不協(xié)調(diào)，會給人一種特別怪異的感覺。

　　影響二、影響肌肉發(fā)展

　　不注意對于腿部肌肉的鍛煉還會導致肌肉的發(fā)展受限。人體的下肢肌肉占比大約為全身肌肉的60%-70%左右，因此如果不練腿的話還會導致身體肌肉無法協(xié)調(diào)發(fā)展，會導致我們的下肢力量、穩(wěn)定性都出現(xiàn)不足的情況，并且腿部肌肉還關(guān)乎到一個人的爆發(fā)力。

　　影響三、不利于雄性激素分泌

　　雄性激素的分泌主要來自于睪丸，而鍛煉腿部肌肉能夠有效的促睪，加速雄性激素的分泌，雄性激素分泌旺盛了，對于肌肉的增長也是有著很大的好處的。因此一旦缺乏對于腿部的鍛煉，很容易造成我們的雄性激素不如其它鍛煉腿部的人多，從而無法讓身體的肌肉得到有效的提升。

　　影響四、不利于身體的循環(huán)

　　如果不注意腿部肌肉的發(fā)展對于身體的正常血液循環(huán)也是會有一定的影響的。我們的上半身得到鍛煉以后上半身的血液循環(huán)速度會加快，但是由于腿部肌肉沒有得到鍛煉，所以腿部的血管沒有上身的發(fā)達，血液循環(huán)速度也會突然降低，不利于我們身體的全面循環(huán)。

　　影響五、膝關(guān)節(jié)老化

　　長期的不注重腿部肌肉的鍛煉還會影響到我們的膝蓋。因為如果不鍛煉腿部，會讓膝關(guān)節(jié)處于一個“懈怠”的狀態(tài)，從而導致膝關(guān)節(jié)老化的速度變快。

　　所以我們可以發(fā)現(xiàn)，腿部肌肉的鍛煉對于一個男性來說是相當?shù)闹匾模胩嵘澳腥宋丁蓖炔考∪獾腻憻捯欢ú豢缮佟?/p>