想要判斷腎臟好不好，除了要看排尿的次數(shù)，還要看排尿后有無(wú)泡沫、尿液中有無(wú)雜質(zhì)、尿液的顏色，以及尿液的氣味。

　　若你在排完尿之后，發(fā)現(xiàn)尿液中有大量的泡沫，經(jīng)歷了好幾分鐘，泡沫都沒(méi)有消散，一直浮在尿液表面，要重視起來(lái)，多半是腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題，尿液的蛋白質(zhì)沒(méi)有被很好的過(guò)濾，而是直接流向了尿中，所以尿液才有揮散不去的泡沫。

　　看完尿液表面是否泡沫之后，還要看尿液中是否有“小顆粒”，若你的尿液中有很多類似小石子的“小顆?！保f(shuō)明腎臟內(nèi)可能長(zhǎng)了小石頭，也就是結(jié)石。若是這種情況，排尿時(shí)往往還會(huì)有疼痛感、后腰會(huì)感覺(jué)不舒服和疼等。

　　看完是否有小顆粒后，要看看尿液的顏色了，正常尿液是微黃或者是透明的，若你的尿液是暗黃的、褐色、血紅色、醬油色等，都是不正常的，出現(xiàn)這種異常顏色的尿，多半和腎臟出問(wèn)題有關(guān)，要引起重視。

　　最后聞氣味，正常尿液雖然不好聞，但不會(huì)特別臭。若你排完尿后，聞到尿液散發(fā)了一股濃重熏人的臭味，尿騷味異常明顯，這是不正常的。尿液有濃重的異味，可能是腎臟出問(wèn)題了，也有可能是體內(nèi)有炎癥了，還有可能是憋尿憋的時(shí)間太長(zhǎng)了，可以自行辨別下。

　　男性都想要擁有好的腎臟，想要腎臟好，平常要及時(shí)補(bǔ)水，每天多喝些水，有了尿意要及時(shí)排尿，不能憋尿，日常要少吃鹽、糖和高嘌呤的食物，避免久坐，要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，還要經(jīng)常觀察排尿的情況，這樣腎臟或可保持健康態(tài)。

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