說到更年期這個話題時，很多男性沒想到這三個字有一天會和自己聯系到一起，其實身體衰老到一個階段是都會出現這種情況，雖然不是什么大問題，但是不容忽視，否則會讓你感覺日子很難熬。
男人的更年期，一般有兩個階段
第一個階段是“變得油膩”
和更年期一同到來的往往還有一個標簽，那就是“中年油膩”，從外觀上很明顯看出來。比如說變胖、脫發、長斑、駝背、長白發、眼袋等等，這個時候很多人意識到自己老了，但是還沒想到更年期。
第二個階段是“雄激素下降”
等到激素水平發生變化后，影響就是全身性的，例如失眠，晚上總是容易醒，肌肉流失加快，四肢容易疲勞乏力，身上的肉變得松弛，同時性能力減弱，情緒容易緊張，每天疑神疑鬼。
大家可以對照自己看一看，現在到哪個階段了。另外，也可以對照具體的癥狀，別忽視調理。
身體出現5種跡象，可能是更年期來了
1、睡眠時常減少
經常因為睡不著而感到煩悶，因為缺覺白天精神很差，什么事情都還沒做就感覺很累了。一天工作下來感覺處于崩潰邊緣，四肢特別累，腰酸背痛，胸口還發悶。
