現在出現脫發的男人 可以說是越來越多了，人們在有脫發之后會影響到外貌，這樣也會間接的影響到人們的情緒，男人脫發之后要怎么辦呢?導致人們脫發的原因有很多，大家在平時要特別的注意一下，脫發的朋友吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、保持頭發的清潔
發現自己有脫發的情況，這個時候人們需要選擇對頭皮和頭發無刺激的洗發水，大家還可以在洗頭的水里滴醋或放少許鹽。洗頭的時候也要注意水溫，不宜太熱或太冷，洗頭間隔時間應該要在2-5天，還有人們在洗頭的時候，要用指肚按摩一下頭皮，可以防止脫發。
2、洗發方法要適當
洗頭的方法要正確，大家需要先淋濕頭發，再將洗發香波倒入手心，然后需要加入清水稀釋，之后從枕部和顳部搓起泡往上洗，大家在洗頭發的時候，一定不要將香波原液放到頭頂洗起，還有也不能干洗，避免強刺激頭頂部(多脂且易脫區)的皮脂腺過多分泌。
洗頭的時候要注意，不能用指甲抓洗頭發，正確的洗頭方法，應該要用指腹或手掌輕輕揉洗。如果說我們的頭發屬干性，那么人們在洗頭的時候，需要用一次洗發水便足夠了，如果自己的頭發屬油性，則要多用一次洗發水，這樣可以預防脫發癥狀。
3、注意飲食
飲食對男人脫發有很大的影響，在平時應該遠離過于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，還有牛奶、瘦肉等富含蛋白質的食物。
4、洗發時間要適宜
洗發香波在頭上停留時間不要超過5分鐘，應盡快沖洗干凈。早上或晚上洗發均可，但應待頭發干后再睡覺。
5、忌煙忌酒
進入社會后，男人應酬總是少不了，飲食不健康，再加上有些特殊的工作還需要熬夜，導致了頭發開始脫落。吸煙已經被認為是引起脫發的危險因素之一。所以男人要想擺脫脫發困擾，盡可能地少吸煙少喝酒。
6、勞逸結合
很多男人既要養家又要操心事業，精神壓力非常大。長期處于精神重壓之下，容易誘發疾病，如精神性脫發。因此脫發患者應盡量調整自己的狀態，注意勞逸結合。經常去戶外運動放松，提高睡眠質量對改善脫發狀況有幫助。
7、防脫生發
男人脫發長時間只脫不長，頭發越來越少，這時就要想方設法防脫生發，讓脫發停下來，讓頭發長出來。現在較為被廣大男性脫發患者認可的主要是使用生發產品。
8、保持愉快的心情，避免精神緊張
精神壓抑、焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做放松體操等來消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅能幫助入睡，同時也有利于頭發的養護。
1、表皮代謝失常
很多人是這種原因，主要是頭皮反應出不同的頭皮癥狀，像脂溢性就很典型，頭油分泌異常、濕熱、瘙癢等。而且大部分發際線和頭頂開始掉發。這類脫發主要有明顯的特征和共性。對對癥治療，恢復還是比較快的。但是如果一開始拖延，或采取不當的方法處置，非常容易導致頭皮環境破壞，脫發復雜化。成為慢性脫發。
