七、增強抗氧化劑的攝取

　　斷絕氧化反應的抗氧化劑和抗癌特性的硫代葡糖糖苷等營養素豐富的食品，對于肺部的功能和健康都是有一定的效果的。

　　而且根據研究顯示，十字花科蔬菜含有十分豐富的這一成分，比如西蘭花、小油菜、小青菜、白菜等，每周吃五次以上的人比吃這種蔬菜少的人，肺癌發生的幾率大概要減低50%。

　　所以說生活中在飲食方面，我們是要注重抗氧化劑的攝取的。

　　八、要多使用環保的產品

　　首先，類似于油漆、纖維玻璃、洗滌劑、絕緣劑等在家里使用的這種物品中，有害氣體或者是有毒的物質進入的話，對于我們的肺部的健康就會有一定的威脅了。

　　所以我們在家里使用的東西，一定是要環保的物品，不要圖便宜買一些劣質的對我們的身體健康有害的物品，尤其是那些帶有異味的東西，更是不能帶回家的。

　　九、使用呼吸器官保護裝備

　　那些焊接工程師和建筑工人、油漆工、美容師等等，都是比較容易接觸到粉塵、化學物質、煙、廢棄物等的職業，所以從事這類職業的人在工作的時候，好使用呼吸器官保護裝備，這樣就能有效的保護自己的肺部不被這些物質所侵害。

　　十、用水來養肺護肺

　　干燥的空氣是更容易帶走水分的，從而造成肺部粘膜和呼吸道的損傷，這就是中醫所說的，燥邪容易傷肺。

　　因此，及時補充水分是保養肺部的重要措施，要及時補足這一類的損失，首先我們就要多喝水，這樣就能保持肺臟與呼吸道的正常濕潤成都。

　　我們還可以把水吸入呼吸道，主要方法就是將水倒入熱水杯里面，然后用鼻子對準杯口，把熱氣吸入，每次吸十分鐘，每天吸兩三次就可以了，養肺效果也是非常不錯的。

　　結語：許多男士會發現到了三十歲之后，自己的肺功能會突然降低，其實這便是因為長年的不良習慣所導致的，因而想要避免這種情況出現，對于肺部的日常保健工作就要重視起來。這樣即便年齡增大肺部也不會出現問題。

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