馬上就要到父親節了，你是不是近才想到多關愛父親呢?而父親在這么多年的辛勞中為子女付出了很多，我們往往因為習慣了這份愛而感覺到理所當然。其實，與其挖空心思想著父親節該給父親準備什么樣的禮物，不如靜下心來了解一下，如何幫助父親保養好他的身體。

　　健康是人生大的福氣，而我們的父親也許因為常年辛勞，白了頭發、彎了脊背，皺紋又添了幾道。不妨帶著父親去做一次體檢，平時少一些應酬，回家多陪陪他，這才是大的孝敬。

　　如何幫助父親保養

　　1、換掉高度酒

　　很多男人都有喝酒的愛好，即使到了中老年，也仍然能喝上幾兩。但是隨著年齡的增長，人體的各項機能跟年輕時是不能比的，而酒精對胃、肝、心臟的刺激都非常大。并且，疾病的發生往往都是日積月累形成的，不要覺得現在看起來仍然很健康就掉以輕心。

　　人上了歲數，身體的新陳代謝功能也會跟著減慢。肝臟是人體的解毒器官，負責代謝掉酒精，若是不能完全代謝掉，這些酒精在肝臟中必然會產生毒素，使肝功能受損。

　　并且，中老年正是應積極預防老年癡呆的階段，而酒精會導致大腦皮質的萎縮，使腦力減退，很容易使老年癡呆提前到來。

　　不過，喝了半輩子酒了，要徹底戒掉談何容易?我們可以將父親的高度酒換掉，同時說服父親喝酒要適量，每次喝二兩就可以了。

　　2、帶父親去運動

　　人上了歲數，腿腳也變得沉痛起來，還特別容易腰酸背痛，所以人也就越來越懶。特別是中老年人容易患上高血脂等疾病，很大程度上跟運動得少有關。與其讓父親坐在棋牌室里，不如帶他去運動。

　　“生命在于運動”，運動得少了，人也會缺少活力。雖然中老年人肯定要比年輕人更加成熟穩重，但仍應保持一顆不服老的心。中醫認為：“運動生陽。”即使到了遲暮之年，也應保持力所能及的鍛煉，來使自己的身體保持健康。

　　當然，做什么運動要看父親的身體狀況來決定，假如他的腿腳不好，就不要帶他走很多路，發防引起他的挫敗感，下次不愿意再出來運動;假如他的腰不好，也不要勉強他做仰臥起坐這樣難度較大的動作。

　　無論做什么樣的運動，每次需堅持半個小時以上，才能真正起到鍛煉的效果。這是一項長期的“任務”，愛父親的你們，是不是已經當機立斷了呢?