三、哪些人不適宜洗
1、特殊時期的女性
看到冷水浴有這么多的好處，想必很多人已經蠢蠢欲動了，但冷水浴并不是每個人都適合的，特別是那些處于特殊時期的女性更要注意，不是說女性就不能洗冷水浴，而是其特殊的生理特征所導致的。
冷水浴的溫度比較低，如果沒有一定的基礎那么身體肯定會感到非常寒冷，對于處于經期和哺乳期的女性朋友來說，身體一旦受到冷水的刺激那么有非常大的可能會引起內分泌的失調、腹痛、閉經甚至導致一系列的婦科疾病。所以說女性朋友們如果想要嘗試冷水浴一定要提高警惕。
2、心血管疾病病人
冷水浴是鍛煉身體、增強體質的一種良好方法，我們也經常可以看到很多上了年紀的人熱衷于這樣運動，但這并不代表每一位老人都適合冷水浴。首先隨著年齡的上升，人的身體素質難免會產生一定程度的下降，如果一下子就接觸這么強烈的刺激，那么很有可能會出現身體無法承受的情況。
此外，很多老年人的心腦血管都不太好，血液的流動常常會受到阻礙，如果再受到冷水的刺激，那么就容易引發心絞痛、心肌梗塞甚至猝死，所以如果身患疾病，那么一定不要輕易的去嘗試冷水浴。
結語：以上就是給大家帶來的關于洗冷水浴的好處以及一些需要注意的事項的介紹。很多人都無法忍受冷水的刺激，但如果你能夠堅持下來那么一定會發現自己的身體素質獲得了明顯的提高，一些常見的疾病也會對你束手無策。希望有條件的朋友可以嘗試一下，效果一定會出乎你的意料。
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