春天到來，鳥語花香，就連細菌也是快速繁殖起來，很多免疫力不高的男士朋友很容易就會疾病纏身。那么男人免疫力低下的表現有哪些呢?男人免疫力差怎么辦才好呢?我們應該怎樣提高免疫力呢?不要著急，接下來趕緊跟著小編一起去文章中看一看吧!

　　目錄

　　1、男人免疫力低下的原因 2、男人免疫力低下的表現

　　3、增強男人免疫力的食物 4、增強男人免疫力的食譜

　　5、提高男人免疫力的按摩方法 6、提高男人免疫力的偏方

　　7、男人免疫力提高守則 8、提高男人免疫力的習慣

　　男人免疫力低下的原因

　　一是心理焦慮或者消極悲觀

　　焦慮和悲觀的情緒會給人體的植物神經造成不良影響，從而影響到內分泌系統和免疫系統，造成一段時間內人體免疫力急劇下降。

　　人們常見的“上火”長口瘡，實際上就是焦慮的情緒影響到人體免疫力，而使長時間潛伏在人體中的病菌得到了機會。

　　如果長時間處在焦慮和悲觀的情緒里，可能會對人體造成更大的傷害。

　　二是身體過度勞累

　　過度勞累造成免疫力降低的機理和前者一樣，都是影響到植物神經，然后又對內分泌系統和免疫系統造成影響。減肥不當、休息不足、長時間做重體力工作、暴飲暴食等都會造成人體超負荷運轉，導致免疫力降低。

　　三是鍛煉不夠

　　適量的鍛煉能促進人體的內循環和內分泌，促進人體臟器機能的提升，從而提升人體免疫力。

　　而鍛煉不夠就會使人體的各個系統經常處在懈怠的狀態，一旦出現病菌等的“入侵”，各項機能就不能被迅速調動起來并投入運轉。

　　不鍛煉或很少鍛煉的人比經常鍛煉的人更容易得流感等一些常見傳染病便是證明。

　　四是人體的自然老化

　　隨著年齡的增長，人生病后恢復較慢，并且更容易得感冒等常見傳染病，這是因為人體的臟器等在自然老化后機能已經不能完全發揮，或者達不到年輕時的水平，從而造成人體免疫力的下降。