二、看舌頭
除了牙齒之外，看口中的舌頭也可以了解腎的情況。
1.萎軟舌腎陰虛
萎軟舌一般表現為舌頭不靈活、伸縮無力、在口腔中癱軟。出現萎軟舌的原因有很多，對腎，如果同時出現舌頭變紅，則有可能是腎陰虛的情況，并且還會伴隨著氣血虧損。
2.口中有咸味
口中的滋味也能反應出腎的好壞，如出現咸味則可能是腎虛。有咸味并且伴隨著口干、耳鳴、失眠和煩熱等，則是腎陰虛。
3.舌根沒有舌苔
舌頭也是人體健康的一面鏡子，舌根屬腎，如果舌頭的其他部位都有舌苔，而舌根沒有，則為腎陰虛。
如果發現自己是腎虛那么就可以通過不同的方法進行補腎，按摩穴位一方面可以緩解肌肉疲勞，另一方面可以起到補腎效果。
按摩腎俞穴
腎俞穴在后腰部位，第二、三腰椎間，水平旁開1寸即是，摩擦或捶打這里可以緩解腎虛帶來的腰膝酸軟。
按摩涌泉穴
涌泉穴位于足部，蜷縮腳時，腳低前方的凹陷處即是。通過溫水刺激這里補腎同時又能促進下肢的血液循環，
按摩丹田
身體上不少穴位也被稱作丹田，而我們這里主要指的是男性小腹處，肚臍下方1寸-3寸的位置，這個區域里包括氣海穴、關元穴、陰交穴、石門穴四個穴位，按摩這里可以起到固腎、健體和防止早衰的作用，長期堅持能調理身體代謝循環，提高代謝能力。
所以，男人如果出現腎虛，也不必驚慌，只要做好補腎工作，你也能“腎好”。
結語：補腎一直是中國男人的大事，但是你的腎真虛嗎?上文我們簡單的給大家介紹了男人腎虛在牙齒和舌頭上的一些體現，其實除此之外，男人腎虛還會持續水腫、耳鳴、乏力和腰膝酸軟等現象。上文我們還給大家簡單的介紹了一些補腎的方法，不過任何一種方法都需要長期堅持才能見效，希望通過這里的了解，你能對腎有了更多的了解。
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