預(yù)防腎虛脫發(fā)十秘訣

　　1.不用塑料梳子和頭刷

　　因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電 會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷既能去除頭屑增加頭發(fā)光澤又能按摩頭皮 促進(jìn)血液循環(huán) 。

　　2.勤洗發(fā)

　　洗頭的間隔好是2-5天洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩既能保持頭皮清潔又能使頭皮活血。

　　3.不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑

　　這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)易使頭發(fā)干燥頭皮壞死應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

　　4.戒煙

　　吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。

　　5.節(jié)制飲酒

　　白酒 特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣 引起脫發(fā)即使是啤酒葡萄酒也應(yīng)適量 每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日 (即停止飲酒)。

　　6.消除精神壓抑感

　　精神狀態(tài)不穩(wěn)定每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)壓抑的程度越深脫發(fā)的速度也越快，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量頭發(fā)會(huì)光彩烏黑充滿生命力，男性相反，生活越是緊張工作越忙碌脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高，因此經(jīng)常進(jìn)行深呼吸散步做松弛體操等可消除當(dāng)天的精神疲勞。

　　7.燙發(fā)吹風(fēng)要慎重

　　吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度 ，會(huì)破壞毛發(fā)組織 損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)，燙發(fā)次數(shù)也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?/p>

　　8.多食蔬菜防止便秘

　　要常年堅(jiān)持多吃谷物、水果、如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液” 影響頭發(fā)質(zhì)量 得了痔瘡還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。

　　9.空調(diào)要適宜

　　空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因， 空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。