男性禿頂的預防

　　很多男人到了中年，很容易脫發，造成禿頂。造成脫發的原因也是多方面的，在日常的護理過程中，注意細節方面的保養，對于防止脫發有一定的功效。

　　梳頭要勤

　　堅持每天勤梳頭，好每日早、中、晚梳頭10次。梳頭可以有效地按摩頭皮，從而達到增強發根部的血液供應和頭發營養的功效。梳頭時好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。

　　洗發要凈

　　正確的洗發可以促進頭發的生長。首先它可以去除停留在頭發和頭皮上的灰塵和其他物質，也可以防止頭皮瘙癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發4-7次為宜。水溫控制在一定范圍，不宜太冷或太熱，同時選擇可以給頭發補充營養的洗發水和護發素，洗后好讓頭發自然風干。好不要經常使用發膠或者發蠟，這樣可能造成脫發。

　　心態要輕松

　　男人在日常的工作中，壓力會很大，精神上也容易壓抑。這樣更容易造成脫發、白發。所以要在日常生活中保持一顆愉快的心。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。

　　禿頂和毛發早白是可以預防和延緩的，每一位生活在現代物質文明的人都能活到百歲高齡，而且鶴發童顏。當然造成脫發與頭發早白的原因也是多方面的，如果你不想頭發早白、禿頂，根本的方法還在于日常合理的護發與養發。護發要注意幾點：

　　勤洗發

　　勤洗發洗發可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周使用《參烏潤發精》洗發4-7次為宜。熱水浸泡后的《參烏潤發精》水溫不要太燙，好38攝氏度左右的溫水。

　　合理飲食

　　脫發、白發有的是因臟腑氣血供應不足，平時要加強鍛煉身體，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富的食物以及有滋補作用的食物，如蛋白質含量高的魚、瘦肉、牛奶和家禽等。有過大出血的病人，要在醫生的指導下，及時補足氣血，不要因氣血不足、營養匱乏造成禿頂、毛發早白。

　　重清洗，不忽視造型殘留

　　除了某些疾病或藥物因素導致的脫發外，禿頂的主要原因是體內的雄性激素分泌過于旺盛。當頭頂的毛孔被油脂所堵塞，會使頭發的營養供應發生障礙，終導致逐漸脫發而后成為禿頂。因此，做為基本的護發步驟，徹底的頭部清潔能去除灰塵、油脂，維持頭皮毛孔的通暢，有利于頭部皮膚的呼吸。與此同時，產品的選擇上也很重要，不僅要適合自己發質，還應根據季節變化選擇洗發產品，避免造成對頭皮頭發的負擔，才能有效控制皮脂分泌，繼而改善脫發狀況。

　　除了日常頭部清潔，男士們在使用了發蠟、發膠等定型產品后會產生造型殘留，在洗發時如果沒有徹底清除干凈，殘留的化學成分會滲透到頭皮層，影響頭發健康生長。

　　適度按摩

　　適度的按摩頭皮和梳頭，可以增強發根部的血液供應和頭發的營養，改善脫發現象。梳頭時不用金屬或塑料梳，好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。

　　使用針對脫發和調節油脂分泌的頭皮護理精油進行按摩，可以幫助頭皮恢復健康狀態。

　　避免外在傷害

　　強烈的紫外線、污濁空氣、過度染燙發等都會對頭發造成很大的傷害，破壞頭皮毛囊的生長環境，從而導致脫發，所以要盡力避免。

　　消除精神壓抑

　　精神狀態和禿頂有很大的關系，工作壓力大、用腦過度、長期心情憂郁，這些常常會引起脫發。人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭發的情況。所以建議男士們在平時的工作和學習中，可以保持一個樂觀平和的心態，遇事不要過于激動，工作和學習都要勞逸結合。