誤區之二：急躁型補腎

　　追求快、猛、熱、干柴烈火、立竿見影。

　　誤區之三：掠奪型補腎

　　將體內精血在短時間內一下子支取出來，造成健康的透支。

　　誤區之四：激素型補腎

　　大量服用含激素類的補品，雖得一時之樂，但機體會承受巨大副作用，不僅原來的腎虧沒有解決，而且會造成新的生理乃至心理負擔。

　　誤區之五：粗放型補腎

　　如用枸杞原料泡茶、浸酒、燉湯等，能浸出的成分只是枸杞有效成分的極少一部分，而人體吸收的則更少，幾乎沒有什么效果。

　　種種補腎誤區，或與保健的愿望南轅北轍，結果是越補越虧;或與科學的方法相距甚遠，結果杯水車薪，難以見效。

　　現代保健養生學認為，腎是人的“先天之本”、“生命之根”。腎虧的發生是一個逐漸積累的過程，冰凍三尺非一日之寒，要在一夜之間、幾天之內解決腎虧問題是不可能的。因此，補腎不能急功近利。

　　誤區六：補腎就是壯陽

　　現代很多人都認為補腎就是壯陽，其實補腎和壯陽有很大的區別，全面調節腎陰陽就明顯的把補腎和壯陽區分開來。還有就是補腎分為滋陰和壯陽兩方面。

　　很多觀念中，認為只有男人才需要補腎，那就錯了。男人比男人更容易腎虛呢!男人腎虛的常見表現為皮膚瘙癢、口干舌燥、便秘、經少等，嚴重者還會出現遺尿、浮腫、不孕等表現，女性腎虛同樣會有腰酸背痛等等情況，不但會影響日常工作，就連夫妻之間的性愛質量也難以保證，因此女性腎虛著調理身體勢在必行。 今天介紹中醫專家力薦的幾種補腎食品，幫你盡快擺脫腎虛。