②牽引法

　　按摩時有人害怕疼痛，因而使血管收縮，關節(jié)，肌肉韌帶緊繃，牽引法可將緊繃的部位來開，放松肌肉。拇指與食指拉每一腳趾或旋轉(zhuǎn)，以牽引動作來舒緩腳底肌肉，關節(jié)，韌帶的僵硬感，并可提高關節(jié)或肌肉的可動性與強化功能，促進血液循環(huán)。

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　　按摩時，被按摩者若腳底涂有潤滑油，按摩完畢后須加以清潔，避免阻塞毛細孔，因此選擇純植物油潤滑油，較能被皮膚吸收，促進舒緩，達到放松的功能。按摩前后切忌喝冰冷的水，以免寒氣留在體內(nèi)，影響氣血的循環(huán)。搭配精油芳香療法操作，效果可以倍增。

　　適度的腳底按摩可以延年益壽，對身體健康有益，但凡事要適度，過猶不及。

　　腳底按摩的8大功效

　　1、首先的腳底按摩是可以促進我們的血液循環(huán)，是我們血液順暢流通。

　　2、刺激細胞產(chǎn)生活力，防止老化。

　　3、排泄體內(nèi)毒素雜物，維護健康。

　　4、疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。

　　5、腳底按摩還可以加強新我們的陳代謝功能，這樣就可以我們很好的排毒，可以保持青春活力。

　　6、恢復退化的器官機能，預防生病。

　　7、增進內(nèi)分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統(tǒng)。

　　8、促進器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)。