洗好臉后，就要用爽膚水來喚醒你的肌膚，爽膚水對(duì)臉部起到一個(gè)很好的作用，可以讓臉部看起來更自然，更健康。

　　男人護(hù)膚吃什么

　　南瓜子

　　南瓜子是痘痘克星，因?yàn)樗缓\，因?yàn)闀?huì)長(zhǎng)痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。

　　生菜

　　生菜纖維含量更多，能夠有效地保持肌膚水潤，提高面部保濕程度，消除多余脂肪的作用，也是非常不錯(cuò)的減肥食品。豐富的纖維素能補(bǔ)充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。

　　西蘭花

　　西蘭花當(dāng)中含有抗氧化維生素C和胡蘿卜素，它們是很好的抗衰老的食物，可以增強(qiáng)皮膚的抵抗能力，保持皮膚的彈性。

　　菠菜

　　菠菜富含黃體素，非常多的研究顯示，它是保護(hù)眼睛的關(guān)鍵，能讓眼睛明亮分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份菠菜沙拉。

　　蘋果

　　一天一顆蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。這種脆脆的水果證實(shí)可以把喝完咖啡、茶或紅酒之后留下的牙漬清除，還你笑容力量。

　　西紅柿

　　多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴(kuò)張血管，增加血管舒緩度，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。

　　總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對(duì)男人的護(hù)膚方法都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了適合男性的護(hù)膚食物，這些僅供大家參考。每個(gè)人的皮膚是不同的，男性朋友可以對(duì)自己的皮膚測(cè)試一下，之后選擇相應(yīng)的護(hù)膚方法。