比起女性來說，男士的肌膚護(hù)理似乎不需要太多的步驟。但是事實(shí)上，男士的肌膚同樣很容易出現(xiàn)各種肌膚問題，而常見的就是痘痘了。那么對于男士來說，應(yīng)該怎去除痘痘呢?長青春痘的原因是什么呢?祛痘需要注意的護(hù)膚誤區(qū)有哪些呢?下面就讓小編和大家一起來了解下吧!

　　1、別情不自禁用手摸臉

　　別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

　　2、保持清潔

　　長痘痘的一個重要因素就是細(xì)菌感染，所以對于我們的經(jīng)常接觸的衣物、床單、被子等等物品一定要盡量保持它們的清潔程度。事實(shí)上，想要?dú)⒕脑挘?jīng)常把被子抱出去曬曬太陽就是一種不錯的方法，大家可以嘗試一下哦!

　　3、不宜吃甜食

　　喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛美的少男少女們好對這些食物敬而遠(yuǎn)之。

　　4、適度運(yùn)動

　　適度運(yùn)動可促進(jìn)新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦!

　　5、少吃垃圾食品

　　快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。

　　6、多吃一些天然食品

　　蔬菜水果等天然食物能夠?yàn)樯眢w提供很多的營養(yǎng)元素，讓身體處于健康的狀態(tài)中。不過要注意，多吃蔬菜水果雖然很好，但是如果你一味的只吃蔬菜水果之類的食物的話，同樣會造成營養(yǎng)失衡，終導(dǎo)致健康出現(xiàn)各種不良的狀況。

　　7、心情愉快會讓痘痘遠(yuǎn)離

　　精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠(yuǎn)離。

　　8、晚在11點(diǎn)就請上床睡覺

　　無論多忙，晚在11點(diǎn)就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，把你的生理時(shí)鐘調(diào)對時(shí)間，才不會擁痘自憐。

　　9、洗臉是美麗肌膚的第一步

　　洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。如果過度清洗，會將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害，或許會感染細(xì)菌，不可不注意。

　　10、防曬

　　使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當(dāng)然還可以適度地去角質(zhì)，替肌膚按摩按摩!