胃脹在男性朋友中也很常見，這是因?yàn)槟行猿燥埍容^快，經(jīng)常狼吞虎咽的，不像女性會(huì)細(xì)嚼慢咽的吃東西。有的時(shí)候大吃大喝也很容易導(dǎo)致胃脹的發(fā)生。那么男性胃脹怎么辦呢?飲食上胃脹吃什么比較合適?下面小編就具體講解一下。

　　男性胃脹怎么辦

　　1、喝食醋緩解胃脹

　　喝醋對(duì)緩解胃脹效果很好，當(dāng)男性出現(xiàn)胃脹的情況時(shí)，不妨把一勺醋加入溫水中服下胃脹的癥狀很快就會(huì)緩解了，如果堅(jiān)持每天都喝一些食醋還能治療經(jīng)常性的胃脹毛病。

　　2、喝粥湯治療胃脹

　　男性如果出現(xiàn)胃脹并感覺胃部有灼熱感，可以通過(guò)喝粥來(lái)緩解。我們經(jīng)常吃的大米粥，粳米粥、大麥粥等對(duì)緩解胃脹氣都有很好的效果。

　　3、熱敷、按摩肚子

　　經(jīng)常出現(xiàn)胃脹的男性們平時(shí)可以進(jìn)行一下先關(guān)的按摩，在家的時(shí)候可以躺在床上或者沙發(fā)上，雙腳彎曲，然后用熱毛巾敷在肚子上。并且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進(jìn)肚子內(nèi)的氣體排出，胃脹的癥狀自然得到有效的解決。

　　4、服用助消化藥物

　　如果經(jīng)常性的出現(xiàn)胃脹的情況可以吃一些藥物來(lái)輔助治療一下。主要是幫助消化的藥物如胃復(fù)安、嗎丁啉等助消化藥物對(duì)解決胃脹是有很大幫助的。

　　5、飯后多走動(dòng)、散步

　　在平常，用完餐之后如果要是馬上坐下或者躺著，那么，出現(xiàn)胃脹的機(jī)率則會(huì)大大的提升。因此，飯后應(yīng)該多走動(dòng)一下，因?yàn)椋嗌⒉交蛘咦黾覄?wù)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也同樣能幫助消化，這樣對(duì)于緩解胃脹氣有很大的幫助。

　　男性胃脹吃什么食物好

　　1、蓮藕通氣

　　食用蓮藕具有很好的通氣效果，此外，蓮藕還能健脾和胃，以及養(yǎng)心安神，所以，常出現(xiàn)胃脹的男性們可以多食用點(diǎn)蓮藕，以便通氣，食用時(shí)，用水煮服或稀飯煮藕的療效會(huì)比較好。

　　2、檳榔順氣

　　胃脹的人可以把檳榔果炒熟食之，這樣能夠有效的順氣和胃，以及止痛消積的作用。

　　3、西紅柿

　　由于在西紅柿中含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過(guò)程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，而且還能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng)。

　　4、常喝稀粥

　　若是有些男性因消化不良而致使胃脹，并且還伴有胃部灼熱的感覺，那么，在平時(shí)的飲食中可以頻繁而少量的進(jìn)食米湯、大麥湯或是稀的梗米粥及大麥粥，這樣能夠有效的改善胃脹的毛病。