相信很多人都知道生活中的食物能夠幫助我們補腎養生，那么男性保健食療食補處方有哪些，男人食補補腎補脾食譜有哪些，今天三九養生堂小編給大家帶來幾款美食，讓廣大男同胞們可以一邊吃，一邊健康的養生。

　　1、山藥羊肉湯

　　準備好羊肉、山藥、胡蘿卜和青蒜，還要備上適量的調味品。將青蒜清洗干凈之后，斜著切片，山藥需要去皮切成小片，胡蘿卜切成小塊。然后將羊肉和山藥以及胡蘿卜一起放進燉盅里面，并且加上一些配料，并用耐熱的膠膜來包住，蓋上蓋子，并加入蒸鍋里面加上一些熱水，并蒸上大半個小時，熄火之后加上鹽和一些青蒜片就可以直接服用。通過這款山藥羊肉湯，能夠給人體提供很多的粘蛋白，不但能夠進行補腎健脾，還能夠預防心血管系統上的疾病。

　　2、杜仲煨羊肉

　　備好十克的杜仲，兩片生姜和一勺紅油以及一只羊腰子。將羊腰子用水泡一泡，將異味去除，并且切成片，杜仲要用水清洗一下，將雜質去除。之后將紅油熱成六成熟的時候，加上兩片生姜來進行爆鍋，并且將羊腰翻到鍋里面進行兩分鐘的翻炒。再將杜仲放進里面，加上一小碗水，用小火燉上40分鐘，在出鍋之前放上一些鹽和味精，接著將羊腰和湯一起來服用。通過這道食譜，可以起到補腎助陽的作用，還能夠達到理脾的作用。

　　韭菜炒蝦肉

　　原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生姜3片，精鹽適量。

　　制用法：將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用。先將姜片放入鍋中爆香，然后放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒后加入適量的精鹽即成。此菜可每周吃兩次。

　　功效和適應癥：此方具有溫中行氣、固精止遭的功效，尤其適合有遺精、陽痿等癥狀的男性食用。

　　蒸蝦仁

　　原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調味品及清湯適量。

　　制用法：將公雞宰殺后去除毛雜及內臟、洗凈，裝入盆內待用。將海馬、蝦仁用溫水洗凈后放在雞肉上，再向盆內加入適量的調味品及清湯，然后入鍋蒸至雞肉爛熟即可。此方可每周吃一劑。

　　功效和適應癥：此方具有溫腎壯陽、益氣補精的功效，尤其適合患有陽痿早泄的男性食用。

　　米酒大蝦

　　原料：對蝦300克，米酒適量，生姜3克。

　　制用法：將對蝦去腸去殼洗凈后放入米酒中浸泡15分鐘，然后將對蝦取出與生姜一起入鍋爆炒，蝦熟即成。此方可每周吃兩劑。

　　功效和適應癥：此方具有疏通血脈、補腎壯陽的功效，尤其適合因腎氣不足引起的陽痿患者食用。