如果男性患有以上的幾種疾病，可以適量的食用它，但這種食物的食用量是有講究的，不要過多食用，成人每天食用不超過10粒，小孩不超過5粒，嬰兒不能食用。
淡菜
男性可以多吃些淡菜，因為這種食物本身除了含有豐富的蛋白質之外，還含有碘、b族維生素，鋅、鐵、鈣、磷等物質，不但可以為人體提供營養元素，而且還利于防治男性疾病，使男性身體越來越強壯。
鞭菜
由于鞭菜屬于有機結構的食物，易被人體消化吸收，從而在較短的時間內轉化成能量，如果想要快速是身體強壯的男性可以食用這種食物是相當不錯的。
鵪鶉
鵪鶉不但美味其具有豐富的營養成分，不管是男性還是女性，或者是小孩都是可以食用含的。它性平、昧甘，有補中益氣的功效。對于自身的體質較弱的男性可以食用它，因為它的補腎效果也是相當不錯的。
桑椹
《滇南本草》這樣記載桑葚：“益腎臟而固精，久服黑發明目”。雖說它是一種果實，但其可以入藥。它之所以功效諸多，因為含有較多的蛋白質、纖維素、胡蘿卜素、核黃素、維生素E、蘋果酸等物質。
牡蠣
鋅、鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等物質是牡蠣特有的成分，從而為男性起到補腎的作用。如果患有生殖器官類疾病的的男生新也是可以食用它，因為它可以治療男性疾病，從而對男性身體起到補益的作用。
結語：男人強壯不單單只是外表看起來強壯，身體內臟器的強壯也是相當重要的。想要身體變好除了運動之外，可以食用上文中介紹的幾種食物。男性可以每天換著食用，不要每天就吃固定的某一種食物，畢竟營養攝取均衡是非常有必要的。
本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
