大家都認(rèn)為世界上好的良藥就是飲食和運(yùn)動，所以吃對食物不僅能防病，還能讓你看起來更年輕。
男人抗衰老別錯過6種食物
抗衰老食品一：西蘭花
推薦理由
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是佳蛋白質(zhì)來源。
男人要想抗衰老，那么西蘭花可是少不了。
抗衰老食品二：冬瓜
推薦理由
冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。男人經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
抗衰老食品三：洋蔥
推薦理由
洋蔥可清血，降低男人膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì)，同時富含鋅。
抗衰老食品四：豆腐
推薦理由
除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可減少強(qiáng)有力的雄激素活動空間。
抗衰老食品五：圓白菜
推薦理由
圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進(jìn)腸胃蠕動，能讓男人消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?/p>
抗衰老食品六：蘋果
推薦理由
蘋果中富含維生素E，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。
