煮著吃水果的食譜
肉桂紅酒煮蘋果
平安果加點紅酒煮開，再配上養(yǎng)心安神，滋陰潤燥的鮮百合和溫腎補腎、祛寒去痛的肉桂，養(yǎng)生效果極好。
食材
蘋果1個、紅酒300ml、百合半個、青檸1片、肉桂粉適量、冰糖適量。
做法
1、青檸切片，泡在涼水中。
2、百合洗凈剝成片。
3、蘋果一個，去皮去核后切成八瓣。
4、迅速放進泡有青檸的涼水中。
5、燉鍋中加入紅酒，依個人口味加入適量肉桂粉和冰糖。
6、大火煮開后加入蘋果和百合。
7、用中火燉煮15分鐘后關火，等蘋果在紅酒中浸泡2個小時后即可食用。
荔枝馬蹄火龍果汁糖水
單獨吃荔枝容易上火，可用荔枝來煲糖水卻是清火祛燥。加入馬蹄煲出來的糖水清甜好喝，再淋入桃紅色的火龍果汁，顏色實在是驚艷。
食材
馬蹄250g、荔枝300g、火龍果100g、冰糖適量。
做法
1、荔枝、馬蹄、紅肉火龍果、冰糖備好。
2、荔枝剝去外皮去核，清洗干凈，馬蹄洗凈去皮切成小塊狀備用。
3、紅肉火龍果去皮取汁備用。
4、鍋中放入冷水，將處理好的荔枝和馬蹄放入鍋中。
5、大火燒開后用勺子勺去浮沫，改小火燉煮20分鐘。
6、放入冰糖再燉煮5分鐘。
7、糖水放涼后，將火龍果汁倒入杯中放入冰箱冷藏兩小時即可開吃。
結語：男人吃水果的好處本來就不少，再加上我們把水果煮著吃那么養(yǎng)生保健的效果就更好了，今天小編給大家講解了關于男人把什么水果煮著吃對身體好和煮水果的健康食譜，希望能夠對大家有所幫助。
