對于男人來說，因為工作的關系，所以在平時的生活當中，總是會避免不了吃很多的大魚大肉，再加上平時不注意對于身體的保養，時間一長，就會造成很多男性出現亞健康的狀態，那么在平時的生活當中，男性除了要經常的鍛煉來讓自己恢復健康以外，在飲食上也需要格外的在意，所以今天就向你們介紹一下，在平時的飲食結構當中你們究竟應該吃哪些水果，來幫助你們恢復健康。

　　一、香蕉

　　有些男性因為工作的關系，所以在這樣的情況之下，就會造成他們出現用腦過度的情況。一旦過度的用腦，不僅會造成頭痛頭暈的狀況出現，而且還會造成他們記憶力衰退。

　　所以在平時的生活當中，一定要注意對于腦部的保健，除了平時多按摩頭部之外，小編要向你們推薦一種水果。在平時空閑下來的時候吃一點，就可以非常有效的幫助你們達到腦部保健的功效。

　　這種水果就是香蕉，這是因為在香蕉當中含有非常多的維生素還有礦物質。而且還含有色氨酸。而人要是過度的用腦，那么就會造成這些元素的缺乏，所以說吃它就可以幫助身體補充這兩種元素，從而讓大腦充滿精力。

　　但是香蕉雖好，有的時候是不能吃的，那就是空腹的時候，因為在這個時候吃，就會加快腸胃的蠕動，從而就會造成血液循環加快，這樣就會導致心臟受到壓迫。

　　并且香蕉當中還含有比較多的鎂元素，要是在這個時候吃它，還會導致身體當中的鎂元素含量不平衡，這樣的后果就是會造成很多人出現困乏還有雞肉麻木的感覺。所以所吃香蕉切記不要空腹吃。

　　二、梨

　　梨這種水果對于男人來說也有比較多的好處，首先，在冬季的時候出它可以很好的起到潤肺的功效。而男人平時生活中經常的抽煙，那么就會對肺部造成傷害，所以在這樣的情況之下選擇吃梨，就可以很好的幫助他們保護肺部。

　　而且冬天到了，在這樣的季節當中，因為天氣的因素，就會造成很多人出現肺部疾病，那么在這樣的情況之下吃它，就可以很好的保護肺部。