男人這一定要吃的水果

　　一、香蕉

　　有些男性因為工作的關(guān)系，所以在這樣的情況之下，就會造成他們出現(xiàn)用腦過度的情況。一旦過度的用腦，不僅會造成頭痛頭暈的狀況出現(xiàn)，而且還會造成他們記憶力衰退。

　　所以在平時的生活當(dāng)中，一定要注意對于腦部的保健，除了平時多按摩頭部之外，小編要向你們推薦一種水果。在平時空閑下來的時候吃一點，就可以非常有效的幫助你們達到腦部保健的功效。

　　這種水果就是香蕉，這是因為在香蕉當(dāng)中含有非常多的維生素還有礦物質(zhì)。而且還含有色氨酸。而人要是過度的用腦，那么就會造成這些元素的缺乏，所以說吃它就可以幫助身體補充這兩種元素，從而讓大腦充滿精力。

　　但是香蕉雖好，有的時候是不能吃的，那就是空腹的時候，因為在這個時候吃，就會加快腸胃的蠕動，從而就會造成血液循環(huán)加快，這樣就會導(dǎo)致心臟受到壓迫。

　　并且香蕉當(dāng)中還含有比較多的鎂元素，要是在這個時候吃它，還會導(dǎo)致身體當(dāng)中的鎂元素含量不平衡，這樣的后果就是會造成很多人出現(xiàn)困乏還有雞肉麻木的感覺。所以所吃香蕉切記不要空腹吃。

　　二、梨

　　梨這種水果對于男人來說也有比較多的好處，首先，在冬季的時候出它可以很好的起到潤肺的功效。而男人平時生活中經(jīng)常的抽煙，那么就會對肺部造成傷害，所以在這樣的情況之下選擇吃梨，就可以很好的幫助他們保護肺部。

　　而且冬天到了，在這樣的季節(jié)當(dāng)中，因為天氣的因素，就會造成很多人出現(xiàn)肺部疾病，那么在這樣的情況之下吃它，就可以很好的保護肺部。

　　并且男人因平時工作的因素，常常應(yīng)酬比較多。而在飯局上，男人不能避免的事情是什么?當(dāng)然是喝酒。而酒喝多了，不僅傷肝還傷身。

　　所以說在酒后吃個梨，還可以非常有效的幫助你解酒。這是因為它有消炎的特性，所以吃它就可以大大的降低喝酒對身體造成的傷害。

　　要是醉酒比較嚴(yán)重，那么小編建議你把梨熬成湯，因為熬成湯的梨汁，解酒的功效為顯著，而且湯汁中包含了梨所有的營養(yǎng)元素，所以在這樣的情況之下喝梨汁，就可以非常好的幫助身體進行解酒。

　　三、檸檬

　　熬夜，對于很多人來說，已經(jīng)不是什么新鮮的詞。誰都熬過夜，特別是對于那些工作壓力比較大的男性來說，熬夜似乎已經(jīng)成為了一種家常便飯。

　　但是你知道嗎?熬一次夜對身體造成的傷害，往往是你補覺所恢復(fù)不過來的。那么在這樣的情況之下，有沒有什么樣的辦法可以幫助男性恢復(fù)的呢?其實，方法是有的，那就是吃檸檬。

　　為什么會這么說呢?這是因為熬夜對身體大的傷害就在于會消耗掉身體當(dāng)中大量的維生素，所以經(jīng)常熬夜就會讓人加速衰老。

　　所以說熬夜了，那么就要給身體補充大量的維生素。這個時候檸檬就是你好的選擇，這是因為它里面含有非常多的維生素C，這種元素的好處在于它具有比較顯著的抗氧化功效。

　　那么在這樣的情況之下次它，就可以有效的幫助男人緩解因為熬夜給身體造成的不適，還有就是可以減緩他們衰老的進程。

　　我們除了直接吃它，還可以把它泡水喝，要是覺得沒有味道的話，可以把里面加入蜂蜜，這樣它的口感也會變得比較的好。