沙苑子，味甘、性溫，入肝、腎經，具有補肝、益腎、明目、固精的功效。主產于陜西大荔縣沙苑一帶，其學名為皇帝親賜。《本草綱目》曰：“補腎、治腰痛、虛損勞乏，頗有良效。”
先將沙苑子搗碎，然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內，用沸水沖泡，15分鐘后即可飲用。此方具補益肝腎之功效。適用于虛勞，腰膝酸軟等癥。
8、枸杞茶
枸杞子自古就是補腎良藥。中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。
枸杞子含有甜菜堿、胡蘿卜素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。
甜菜堿可抑制脂肪在肝內沉積，防止肝硬化，對保護正常肝細胞有作用。
枸杞對降血脂、血糖也有一定作用，《湯液本草》稱“主渴而引飲，腎病消中”。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。
9、西洋參茶
西洋參為補腎之佳品，具有補氣養陰，清熱生津的功效，和人參有類似的補氣作用，但是少了人參的溫燥之性，用其滋補既可以達到補氣養陰的目的，又可以清熱生津，克服冬燥。
將西洋參研成細粉狀，取5克，用紗布或濾紙包好。
置杯中，沖人沸水，加蓋后約5分鐘即可飲用，可重復沖服幾次至無味為止。
10、溫紅茶
紅茶是一種非常好的飲料，來自英國的新研究顯示，每天飲茶一杯可以幫助男性減壓，從而有利于心臟健康。
專家對75名男性做了一項試驗，一組每天喝4杯紅茶，另一組每天喝其他飲品。結果顯示，第一組受試者明顯壓力更小。不過專家也提醒，紅茶好別太濃，一天別超過4杯。
一般來說，紅茶性溫，去寒，暖胃，更具補養作用;綠茶則性涼，功效主要為清熱提神，因此如需補腎，建議主要用溫性的紅茶。
飲用紅茶可以使骨骼強壯，建議每天喝一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強。
沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。
11、菟絲子茶
菟絲子有補腎益精，養肝明目的作用，用于腰膝酸痛，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。根據現代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質，動物實驗有收縮子宮和抗利尿的功效。
結語：想要做好冬季養生工作，那么這個養生茶必不可少。今天小編給大家介紹了男人冬季改善體質的養生茶和補腎的養生茶，希望能夠幫助到大家，讓大家都能通過養生茶來讓自己的身體更加健康。
