有什么補(bǔ)腎的食譜

　　常見的男人補(bǔ)腎食譜

　　常見的男人補(bǔ)腎食品有：豬腰、牡蠣、羊肉、狗肉、甲魚、韭菜、蠶蛹、松子、紅參、枸杞子、何首黑、杜仲、黑芝麻、海參、黑豆、蓮子、豬蹄、生大蝦、韭菜等。

　　注意：以上食品或藥物除肉類、紅參、松子、大蝦、韭菜為大補(bǔ)腎陽(yáng)。其余為補(bǔ)腎陰或促進(jìn)腎功能的因此藥注意本人濕陽(yáng)虛還是陰虛。

　　補(bǔ)腎食物：豬腰、羊腰、狗腎等這三種食物富含牛磺酸、精氨酸和鋅具有滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)腎益氣的功效。

　　牡蠣、狗肉、甲魚，解決男人如何補(bǔ)腎問(wèn)題的佳食品。

　　中醫(yī)認(rèn)為桑椹性味甘寒，男人多吃桑葚，起到補(bǔ)肝益腎的功效。不僅如此，男人吃桂圓，也有補(bǔ)腎益氣、補(bǔ)益心脾的功效。

　　男人補(bǔ)腎食譜大全

　　肉蓯蓉?zé)跹蚰I

　　主料：肉蓯蓉30克。羊腎1對(duì)。

　　烹調(diào)方法：挖去白色筋膜和躁腺，將羊腎剖開。清洗干凈，肉蓯蓉洗凈，切片。

　　將羊腎與肉蓯蓉一并放在砂鍋內(nèi)，加入清水，先用武火煮沸，再用文火燉煮20-30分鐘，以羊腎熟爛為度。撈去肉蓯蓉片，酌加適量胡椒末、味精和精鹽。當(dāng)菜或點(diǎn)心食用。

　　功效：益精潤(rùn)腸。用治腎虛勞損，功效補(bǔ)腎助陽(yáng)。陽(yáng)萎，腰膝酸軟，耳聾，夜尿頻多和陽(yáng)氣虛弱所致大便秘結(jié)。

　　羊腎和乳粉

　　主料：乳粉20克。羊腎1只。

　　烹調(diào)方法：將羊腎剖開。清洗干凈，挖去白色筋膜和臊膝，放在鍋內(nèi)，加入清水。加熱燉煮30分鐘左右，以羊腎煮熟為度。兌入乳粉。空腹食用。

　　功效：補(bǔ)精添髓，溫腎益氣。用治下焦虛冷，陽(yáng)萎不舉，腳膝無(wú)力。