2.男人吃大蒜降低生育能力
大蒜中的含有2%的大蒜素，但是這種大蒜素受熱容易被破壞，另外生的大蒜只有被氧化之后食用，人體才能吸收大蒜素。
而男人平時生吃大蒜，首先，大蒜容易傷害脾胃，同時其屬于辛辣之物，其中揮發性油容易傷腎，導致氣血受損，影響精子質量。其次，辛辣之物都具有一定殺精作用，所以男性吃蒜要有度，并非多多益善。
3.男人早上吃蒜傷肝又傷目
在民間有“大蒜有百益而獨害目”的說法，由于肝陽上亢、虛火旺導致的眼睛模糊不清，赤目等，如果吃蒜會加重這些現象。
而大蒜具有使血液中紅血蛋白和紅細胞減低的作用，吃多容易導致貧血，并且肝主藏血，所以也會造成肝臟的傷害。尤其是肝炎患者，空腹吃蒜導致胃酸分泌過多，食物消化不良加重肝臟疾病。
三、男人早上吃隔夜菜等于惹癌癥
很多人早上為了趕時間，多會把前一天的食物進行加熱食用。但是這完全是惹癌癥上身的行為。
首先，前一天剩飯剩菜經過一夜的擺放(不管放那里)造成細菌的大量繁殖，其中細菌也會造成食物的腐敗。早上食用這些，很可能造成腹瀉，影響一天的工作。
其次，剩菜剩飯經過一夜的儲存，其中莖葉蔬菜的維生素出現氧化，導致亞硝酸鹽含量升高。而如果含有肉制品，那么亞硝酸鹽的含量更會加倍提高。
這些食物中亞硝酸鹽都是嚴重的致癌物質，早晨如果吃這些完全是自找胃癌、肝癌等。
結語：男人的是社會和家庭的主要勞動力，但是不注意早餐健康，往往會失去這個勞動力。早餐的營養很重要，上文中我們給大家介紹了幾款早餐不宜吃的東西，大家在生活中一定要避開。并且還注意避開過油、過甜和過咸等食物，這樣才能護好您的身體。
