如何長出好看長發
保持良好的飲食習慣
頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。
缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷。
缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象，所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物;
啤酒護發
將頭發洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部。
15分鐘后用清水洗凈頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發。啤酒中有效的營養成分對防止頭發干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發光亮。
多進行頭部按摩
日常空閑的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環，也可以促進頭發健康而且快速的生長;
養成良好的睡眠習慣
充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭發也能夠達到生長的作用;
不同牌子的洗發水換著使用
不要經常使用同一種牌子的洗發水，洗發水好是經常換著使用，經常保持頭發清潔，經常梳理，促進頭皮的血液循環，同時也能夠促進頭發的生長;
吹風機要少用
吹風機的溫度過高會導致毛發組織受損，毛發受損后就很難使頭發能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好;
避免燙染發
燙發染發藥水中的堿性成分和氧化作用，會致使頭發表層的鱗片遭到破壞。
使頭發內部結構處于無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，有害于頭發、頭皮和毛囊。
會或多或少地使頭發的角質蛋白發生變性，使頭發容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性。
結語：白發主要與精神因素有關，長期的精神緊張及神經衰弱等導致出現白發。傷心過度、恐慌、驚嚇、過度疲勞等狀況都會導致白發產生。俗話說：笑一笑十年少，愁一愁白了頭。沒有什么大不了的事!高興起來吧! 此外，還要注意盡量不要熬夜。白領往往加班較多，又無暇鍛煉，加上飲食過于精細，導致營養素的攝入不平衡，容易出現“少白頭”。
