男性養(yǎng)生先養(yǎng)腎這是非常有道理的，男性的健康主要就是看男性腎臟的健康!你們知道男性腎虛的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)什么樣的癥狀嗎，男人吃什么補(bǔ)腎呢?你們知道生活中有哪些補(bǔ)腎食物嗎，男性補(bǔ)腎需要些什么嗎?下面就和小編一起來(lái)看看男人吃什么可以補(bǔ)腎吧!

　　體虛男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)不得不吃4款藥膳雞

　　現(xiàn)代的生活節(jié)奏越來(lái)越快，人們承受的壓力也越來(lái)越大，尤其是許多的男性朋友!男性平時(shí)忙于自己的工作，還不太注意自己的飲食和生活習(xí)慣，常常會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況!你們知道該怎么改善男人腎虛的癥狀嗎，有什么好的辦法呢，一起來(lái)了解一下吧!

　　阿膠雞汁粥

　　阿膠、魚鰾膠各5克，雞湯1大碗，大米50克，食鹽適量

　　先將大米淘凈，加雞湯及清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入阿膠，烊化后，納入食鹽，再煮一、二沸即成，每日1-2次。可補(bǔ)益精血，適用于男子陽(yáng)萎，早泄，精液量少等。

　　歸芪蒸雞

　　母雞1只，炙黃芪100克，當(dāng)歸20克，調(diào)料適量

　　先將歸芪布包，母雞去毛雜，洗凈，放入沸水鍋內(nèi)氽透，取出，放入涼水內(nèi)沖洗干凈，瀝凈水份，納歸芪于雞腹中，放盆內(nèi)，擺上蔥、姜，加雞清湯、黃酒、胡椒粉等，用濕棉紙將盆口封嚴(yán)，上籠蒸約兩小時(shí)取出(如將雞放入鍋內(nèi)，文火煨燉，即成歸芪燉雞)。去棉紙及蔥、姜、黃芪等，味精、食鹽調(diào)味服食。可滋補(bǔ)精血，適用于男子精血不足所致的早泄，遺精，精少及無(wú)精癥等。

　　首烏燉雞

　　何首烏30克，大棗10枚，生姜30克，母雞1只，調(diào)料適量

　　先將母雞去毛雜，洗凈，諸藥布包，納入雞腹內(nèi)，放沙鍋中，加清水適量，文火煨至雞肉爛熟后，去藥包，納入蔥、椒、食鹽、味精等調(diào)味，煮沸，佐餐服食。可養(yǎng)肝血，補(bǔ)腎精，適用于肝血不足，腎精虧虛所致的精液量少，無(wú)精等。

　　八珍肚雞湯

　　黨參、云苓、白術(shù)、白芍、當(dāng)歸、熟地各10克，炙甘草、川芎各5克，黃母雞1只，豬肚150克，魚肚50克，豬肉500克，豬雜骨1500克，生姜30克，大棗10枚，調(diào)料適量

　　先將前述八味藥布包;母雞去毛雜、洗凈;豬肚洗凈;魚肚發(fā)開(kāi)，洗凈;豬肉、豬骨洗凈，豬大骨捶破，同入鍋中，加清水適量，武火燒沸后，去浮沫，下生姜、大棗、蔥、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等，文火燉至爛熟后，去藥包，將肉、肚取出切片，放回鍋中煮沸，食鹽、味精調(diào)味服食，每周2-3劑。可補(bǔ)益氣血，適用于男子性事頻所致的頭目眩暈，肢軟乏力，腰膝酸痛，陽(yáng)萎不舉等。