禁忌：建議，如果是患有感冒發(fā)熱的患者，好不要服用這道食譜，避免病情加重。
第五：菟絲子粥
材料：菟絲子、大米、白糖
做法：將菟絲子清洗干凈，然后搗碎放入鍋中煎煮;去除藥渣，將藥液進(jìn)行熬煮;起鍋之前加入適量的白糖進(jìn)行調(diào)味，好每天服用兩劑，分別是早晚的時(shí)候服用。
功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)腎作用，能夠有效的治療陽(yáng)痿的情況。
第六：陽(yáng)起石粥
材料：陽(yáng)起石、蓯蓉、大米、調(diào)味品
做法：將陽(yáng)起石用紗布包裹好，然后蓯蓉清洗干凈之后切碎;將蓯蓉還有陽(yáng)起石一起放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行煎煮;將藥液進(jìn)行熬煮，起鍋之前加入適量的調(diào)味品就可以了。
功效：建議每天服用一劑，具有很好的溫陽(yáng)益腎的作用。
第七：蓯蓉羊肉粥
做法：肉蓯蓉、羊肉、大米
做法：將肉蓯蓉切碎，羊肉也清洗干凈切碎，大米淘洗干凈;將肉蓯蓉放入鍋中，加入適量的清水煮開(kāi)，隨后放入大米一劑羊頭;小火熬粥，起鍋之前加入食鹽就可以服用了。
功效：具有很好的溫陽(yáng)益精的作用，好能夠每天服用一劑。
第八：韭菜粥
材料：韭菜、大米
做法：將大米淘洗干凈，然后韭菜清洗干凈切碎備用;將大米放入清水之中熬煮成粥;隨后加入韭菜煮開(kāi)之后就可以服用看。
功效：每天服用一劑，具有很好的溫腎壯陽(yáng)的功效。
第九：鎖陽(yáng)粥
材料：鎖陽(yáng)、大米以及適量的調(diào)味品
做法：將大米以及鎖陽(yáng)淘洗干凈;然后鎖陽(yáng)用水煎煮，取汁水備用;在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽、味精等等調(diào)味品就可以了。
功效：每天服用一劑，具有很好補(bǔ)腎以及強(qiáng)健腰骨的作用。
結(jié)語(yǔ)：相信每個(gè)男性都希望自己的身體永遠(yuǎn)健康，但是總會(huì)遇到各種的健康問(wèn)題，大部分的男性對(duì)于腎虛是非常困擾的!今天了解了小編介紹的上述補(bǔ)腎的常識(shí)之后，學(xué)習(xí)這些補(bǔ)腎的美食，可以輕松達(dá)到補(bǔ)腎的效果，恢復(fù)健康!也希望大家可以把這些補(bǔ)腎的常識(shí)分享給身邊的朋友們哦!
