高血壓是一種非常常見的疾病了，我們日常生活中可以通過改善我們的飲食來治療高血壓，效果非常不錯。那么日常生活中高血壓吃什么好呢?那就讓我們隨著名醫話養生欄目朱理敏專家一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　高血壓吃什么好

　　橘子

　　橘子含有豐富的營養價值，其中包括大量維生素C、葡萄糖等10種營養素，經常食用橘子能夠有效治療高血壓。

　　可以提高肝臟解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。

　　蘋果

　　蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素、鋅等微量元素，具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。

　　蘋果含有非常均衡的營養，有許多的研究表明經常食用蘋果對于嗜鹽過多的高血壓患者有非常好的治療效果。

　　西瓜

　　西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。

　　鮮梅

　　鮮梅富含酸質、蘋果酸、琥珀酸等營養物質，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者。

　　可取陳年燉梅3枚，(即烏梅和水微火加溫燉制而成)、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。

　　檸檬

　　檸檬是許多人都非常喜愛的水果，不僅因為檸檬非常爽口而且含有豐富的營養，經常食用能夠有效的降低血壓。

　　檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。

　　香蕉

　　香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子， 而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低。

　　尿鉀上升，血壓下降，特別是在原發性高血壓中， 鉀對血壓的影響比鈉離子更大，限鈉增鉀， 對防治原發性高血壓及腦出血有明顯針對性。

　　國外科學家從香蕉中發現一種能抑制血壓升高的物質——血管緊張素轉化酶抑制物質?因此經常食用香蕉或香蕉皮50 克，煎水服，對防治高血壓病有益。

　　但需要指出的是香蕉雖好，每天只能吃2個，多吃則不利于人體健康，尤其是脾胃虛寒的人。

　　本期嘉賓介紹

　　朱理敏

　　女，高血壓科副主任醫師，醫學博士，碩士生導師，擅長繼發性高血壓與難治性高血壓的診斷與治療。先后獲得上海浦江人才計劃和國家自然科學基金資助，研究內容為胸主動脈瘤的遺傳機制，曾在國際一流科學雜志上發表SCI論文數篇。目前研究主要涉及繼發性高血壓。學術兼職：中國高血壓聯盟理事。

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