我們的眼睛對于我們而言是非常重要的，所以日常生活中我們應該養成良好的生活習慣，才有利于眼睛的健康。那么日常生活中傷害眼睛的行為有哪些呢?那就讓我們隨著名醫話養生欄目孫曉東專家一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　傷眼的壞習慣

　　一、過度日曬

　　過度的日曬對我們的眼睛健康是非常不利的，因為過多的紫外線會導致眼周皺紋、白內障和其他眼部疾病。

　　在戶外時，戴上太剛鏡或防紫外線眼鏡能很好地保護你的眼睛。

　　二、睡眠不足

　　你經常工作到深夜2、3點，早晨8點又要趕去上班，那么，睡眠不足似乎就要將你擊垮了。

　　所以日常生活中我們有一點機會就要休息，在班車上，在午休時，等著理發時，我們要抓住每一點空隙。

　　這樣才能常保清爽健康的雙眸，擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。盡量避免攝入咖啡因，，它會干擾你的睡眠規律。

　　三、過期化妝品

　　當你打開一支新的睫毛膏、眼線筆或眼影粉的一剎那。

　　四、酒精

　　酒精是漂亮眼睛的頭號人敵。為什么喝了酒的人會面色通紅、體溫上升。

　　酒精會促進血液循環，使毛細血管膨脹。而我們的眼睛周圍有許許多多的毛細血管，這樣一來毛細血管破裂就會導致斑點的出現。

　　所以對于酒類躲得越遠越好;如果實在躲不過，不得已而喝了酒，一定要多飲些水來抵消其對皮膚的不良影響。

　　五、干燥

　　干燥會使眼睛變得沒有神采，奸像你總是特別沮喪。消滅這個敵人好的辦法就是不斷地給眼睛補水。幾乎每一位美容師以及護眼專家都建議使用潤濕液，它適合你，不論你是否戴隱形眼鏡以及戴的是哪種隱形眼鏡。

　　六、錯誤的節食

　　也是對美眼造成威脅的敵人之一。研究指出：新鮮的蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿卜素和鋅等可以預防某些眼部疾病和皺紋等。如果你節食，減少脂肪和淀粉的攝取是正確的，但同時-定要增加蔬菜和水果的攝入。吃多種維生素補充膠囊是個好主意，但不要把它當成正餐。

　　七、煙草

　　煙草一口，燃燒起來，絕對是-個不可忽視的敵人。近來的科學研究更加明確指出，它可導致眼睛周圍的皺紋產生。即使自己不吸煙,也不應放松警惕。“二手煙”同樣會摧殘你的身心和容貌。所以，捫心自問一下：你和你的“煙民”朋友們聚會時，是否真的常快樂?是否真的可以絲毫不介意皺紋漸漸爬上眼角如果你沒有這么釋然，那還是和他們保持一定的距離吧!

　　本期嘉賓介紹

　　孫曉東

　　男，主任醫師，教授，目前擔任眼科副主任(主持工作)，博士，博士研究生導師。曾多次赴美短期學習，2006-2007年在美國眼科的Bascom Palmer Eye Institute博士后工作。上海市視覺復明臨床醫學中心副主任、中華眼科學會全國青年委員、中華眼科學會上海眼科學會委員、青年學組組長、美國眼科與視覺研究學會會員，上海市第九、第十屆青年聯合會委員、上海市醫藥青聯委員。擅長玻璃體視網膜眼底疾病的臨床診治、顯微手術。

　　中華醫學會眼科學會全國委員、全國眼外傷學會委員、中國眼科醫師協會全國委員、中華眼科學會上海眼科分會委員/秘書、青年學組主任、玻璃體視網膜學組委員、上海市眼科住院醫師培訓基地專家委員會委員/秘書、上海市衛生系列眼科高級職稱評定委員會委員、美國眼科與視覺研究學會(ARVO)會員、美國眼科學會會員;《中華眼科雜志》、《中華眼底病雜志》、《IOVS》等多個雜志的編委或特約審稿人;國家自然科學基金、中華醫學科技獎評審專家。臨床從事玻璃體視網膜眼底病顯微手術和新生血管性眼病診治與研究。

　　包括復雜性視網膜脫離、糖尿病性視網膜病變、新生血管性眼病的診治和研究工作，率先開展國際領先的顯微內窺鏡、微創玻璃體視網膜顯微外科手術和抗VEGF-A治療新生血管性眼病等新技術。

　　科研從事新生血管性黃斑變性、視網膜細胞損傷/修復機制及干預研究。獲國家科技進步二等獎、中華醫學科技進步二等獎、上海市科技進步二等獎、教育部科技進步二等獎、上海市臨床醫療成果推廣獎等11項科技成果獎。

　　入選國家“百千萬人才工程”國家級人選、教育部“新世紀優秀人才”、上海市科技“啟明星”、“啟明星追蹤人才”、上海市“浦江”人才、上海市人才基金、上海市“醫苑新星”等8個人才計劃。獲得上海市中華眼科學會獎、銀蛇獎、上海市青年科技創新獎、上海交通大學“晨星”青年學者、上海市青年科技精英提名獎等稱號。

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