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怎樣瘦大腿 消滅惱人大象腿(2)

  有的人脾胃不和,胃口好極了,吃什么都行,吃多少都不飽,這是脾胃虛弱嗎?中醫里有個專有名詞叫“胃強脾弱”。

  食欲好,但消化不好,脾不能將胃腸中的飲食化成營養精微物質,而運輸到全身各處,生成人體的氣血。

  氣血是人體的正能量,正氣不足就沒有力量及時把廢物排出,會在脾胃經表現出來,大腿前部會肥胖,而且腹部也會肥胖。

  調理的方法:如果你是大腿前部的肥胖,就要養成良好的飲食習慣:

  從小養成不吃零食、少吃甜食和油炸類食品的習慣。

  養成一日三餐,吃飯細嚼慢咽的習慣。切勿在晚上睡覺前1小時內吃宵夜,也不要省去早餐。

  養成不挑食、不偏食的習慣,食物品種應該多樣化。

  早晨7—9點是胃經當令的時間,此時一定吃早餐,使氣血有生化之源,此時不吃飯還易形成膽結石。

  每天敲脾胃經200下,以疏通經絡,健脾強胃,排除水濕。

  不吃反季食品,少吃寒涼食品,避免損傷脾胃。

  多吃小米、南瓜、紅薯、山藥、芋頭等黃色食品,及地下生長的食物。

  可到美容院或養生館,疏通脾胃經絡,去除瘀滯。

  3、大腿后的肥胖

  大腿后側有人體大的排毒通道---膀胱經。腎主水,是代謝水濕排毒的器官。腎虛的人水濕代謝不好,就會在膀胱經滯留,造成后背和大腿后部的肥胖。

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