超有效的夏季減肥方法
在炎熱的夏日里為了去暑降溫，許多人都喜歡喝冰飲料，可對于減肥者來說，含有糖精的飲料并不是減肥佳飲品?；蛟S你會問喝什么能減肥又能去暑?這里小編給你推薦薄荷作的夏季減肥食譜，供大家參考。
薄荷減肥食譜的優(yōu)勢
一 養(yǎng)顏美容
從薄荷中提煉出來的精油可用于芳香療法以及制作香水和化妝品，保護(hù)皮膚。
二 燃燒脂肪
所含的薄荷醇能加速體內(nèi)循環(huán)、去油膩、緩解腹脹感并達(dá)到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。
三 抑制體毛
土耳其科學(xué)家研究顯示：如果每天喝2杯薄荷茶，連續(xù)喝5天，能夠有效降低雄性激素的水平，從而抑制體毛的生長。
薄荷減肥食譜10天減7斤
起床：薄荷茶1杯。
早餐：薄荷糕1塊，薄荷果汁1杯。
餐點(diǎn)：菊花薄荷茶1杯，堅(jiān)果幾顆。
午餐：薄荷蔬菜沙拉1份，薄荷炒豬肝1份，蘋果1個。
餐點(diǎn)：菊花薄荷茶1杯，葡萄幾顆。
晚餐：薄荷豆腐1份，薄荷粥1碗，薄荷鯽魚湯1份。
用薄荷能作出一日三餐，是不是非常棒。夏天里你就不用在為吃什么食物可以減肥而發(fā)愁了。想嘗嘗薄荷作的減肥食譜的朋友們快來做做看。
