怎樣快速運(yùn)動(dòng)瘦臉

　　一、打造錐子臉的方法

　　1、開始坐在鏡子前，然后微微的抬起左眼皮，記住不要起皺紋，然后開始右眼皮。

　　2、眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn)，然后向右轉(zhuǎn)。頭和眉毛一定要保持不動(dòng)的姿勢(shì)。

　　3、鼻子上的肌肉皺起，露出上排牙齒，這個(gè)動(dòng)作極其想空姐練習(xí)微笑的感覺，完成10次。

　　4、使出力吸住臉頰，然后慢慢的向前努嘴，發(fā)出“伊”、“久”、“姆”三個(gè)音。

　　5、吐舌頭，下頜保持不動(dòng)，每次好堅(jiān)持幾分鐘。

　　6、卷舌頭，舌尖盡量的往后收，然后整個(gè)舌頭向前伸，同時(shí)下頜也往前伸。

　　二、磨練笑容練習(xí)

　　笑容，對(duì)與女性來說，這絕對(duì)是加分的一項(xiàng)。笑容容易讓眼角也加深力量，不自然的微笑往往會(huì)被人說成皮笑肉不笑，為了這種情況的發(fā)生，一定要學(xué)習(xí)如何笑。

　　三、OE OE交替發(fā)音練習(xí)

　　試著練習(xí)OE的音，說完這一組，可以立即試著發(fā)EO的音。這兩組音試著變換口型，這樣可以確認(rèn)到嘴巴周圍和臉頰的肌肉。看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作能夠緊致嘴角，很好的瘦臉作用。

　　四、眼球體操瘦臉運(yùn)動(dòng)

　　對(duì)著鏡子做這動(dòng)作，看看自己深吸一口氣和深呼一口氣。

　　在和別人交流的時(shí)候，可以把注意力放在對(duì)方的左眼，這樣能夠給對(duì)方留下深刻的印象，大家不妨試一試!

　　五、左右撇嘴

　　雙唇緊閉，而嘴唇先右邊撇，這樣亂流重復(fù)這樣的動(dòng)作。也許剛開始的時(shí)候有些不習(xí)慣，不妨配合眼神一些練習(xí)。小動(dòng)作可以強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉，幫助消除臉部的肉肉。

　　如何瘦臉快有效，全靠這些瘦臉小妙招，千萬(wàn)不能小瞧它的威力。

　　惱人的雙下巴，浮腫臉都嚴(yán)重影響著你的整體美感，想要擺脫肉臉?快來跟著小編學(xué)習(xí)七步瘦臉操吧，消除雙下巴，收緊臉部輪廓，提升臉部線條，重塑巴掌臉美女。

　　part1、消除雙下巴

　　1.仰起頭部，眼睛看著天花板，伸舌頭，保持5秒。

　　2.收回舌頭，閉上嘴巴，保持5秒。頭部慢慢放下。動(dòng)作重復(fù)10次。

　　part2、轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛

　　1.雙手放在臉頰耳側(cè)處，眼睛往左側(cè)看，保持5秒。