對于一些長痘痘的朋友來說我們除了可以用藥物來進行調理外，另外就是平時的生活方面，飲食方面也都要特別注意的。因為無論是過度勞累還是工作壓力大環境的改變都是可能會影響我們身體內分泌失調引起痘痘的。所以這個時候，我們盡量的制定一個好的生活工作習慣，這樣才是可以預防長痘痘的根本。
長痘痘怎么調理呢?除了一些中藥以及平時生活方面要多注意以外，其實，能夠好好的調理長痘痘還是有很多方法的，比如說我們在選擇一些洗面奶或者護膚品的時候盡量多選擇一些化學成分比較低對皮膚刺激傷害性都比較小的。這樣不僅可以保護好你的皮膚還能是我們越來越年輕的。
1、內分泌失調
臉上老是長痘痘主要的原因就是內分泌失調導致的，內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件;
2、不良的作息習慣
往往這種不良的作息習慣也是導致痘痘一直長的原因，長期的熬夜，很容易導致體內的內分泌失調，引起痘痘的生長;
3、不注意個人的衛生
長痘痘的原因有很多，有些人比較不注意衛生也是長痘痘的一種原因。還有不定時的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖，從而導致痘痘的生長;
4、飲食的不規律
比如日常生活中，經常的暴飲暴食，經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導致身體各因素受到刺激，導致痘痘的生長;
5、身體免疫力下降
可想而知，當身體的免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降，從而導致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導致痘痘的生長;
6、生活壓力過大
如今快節奏的生活，導致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導致作息的混亂，時常處于緊張狀態，導致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來;
7、腎陰虛
這類體質的人皮膚很容易出油，因此會導致皮膚毛孔堵塞。
1、不要熬夜，熬夜會導致內分泌失調，別說太陽穴了，滿臉都會長痘痘，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時間。
2、然后要注意飲食，不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物，因為油膩食物會導致體內分泌更多的油脂，讓痘痘更加嚴重，并且會使脾氣暴躁。
3、常洗臉并且注意個人衛生。不洗臉會使灰塵堵塞毛孔
4、洗完臉之后，在紅腫的痘痘上擦些蘆薈膏或者蘆薈膠，蘆薈膏可以清熱下火，并且有消炎的作用。新鮮的蘆薈也可以。還有青瓜等
5、戒煙戒酒，或者在應酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙里面含有大量的尼古丁，焦油，對皮膚刺激非常大，加速體內氧化反應，使人看起來非常老。經常喝酒也會對皮膚有刺激作用。
結語：不要熬夜，熬夜會導致內分泌失調，別說太陽穴了，滿臉都會長痘痘，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時間。常洗臉并且注意個人衛生。不洗臉會使灰塵堵塞毛孔。戒煙戒酒，或者在應酬的時候才喝酒，把煙戒掉。
