在日常生活中，臉上長痘痘是很常見的一種肌膚問題，很多人都會出現這種情況。但是，你們知道臉上長痘痘的原因有哪些嗎?臉上各部位長痘的原因又有哪些呢?下面我們一起來看看臉上長痘痘吃什么水果比較好吧。

　　臉上長痘痘的原因

　　1、愛吃甜食

　　冰淇淋、巧克力可以分分鐘收買你，隨便吃一斤水果對你不是問題，如果你有這樣走火入魔的嗜天習慣，那么痘痘真的會頻繁光臨你的臉頰，因為過多的糖分攝入會導致造成高胰島素血癥，進而升高IGF-1降低IGFBP-3使表皮細胞增長、皮脂分泌增加，引起體內慢性炎癥誘發痘痘。除了甜食，米飯、面點這類的主食以及酒精、飲料都要控制。

　　2、寢具不干凈

　　枕巾和被套都是很容易藏污納垢的地方，長期不換的話，會滋生很多的細菌。長痘期間可以每一周換洗一次，并保證在太陽下暴曬10分鐘以上，這樣可以有效殺滅細菌，防止面部感染。

　　3、毛巾

　　一般人都會習慣把毛巾放在衛生間，那里比較潮濕，通風條件差。毛巾長期以潮濕的狀態防止于此很容易滋養細菌，可以試著用無香的面巾紙代替毛巾在洗臉后擦干水分。

　　4、化妝工具

　　粉底刷、粉撲這樣的化妝工具好每十天用專業的刷具清潔劑清洗一遍然后自然風干;化妝海綿可以定期更換新的;氣墊BB霜應該在三個月內用完，不要開封后放置過久。

　　5、壞心情

　　科學家發現參與神經源性炎癥的中性內肽酶在異常皮脂腺內會明顯增多，這種增加是由來自神經分泌的因子P物質促進。人的情緒越沮喪低落，分泌的P物質越多，皮脂分泌越旺盛，越刺激皮脂腺微炎癥產生和出現痘痘。因此，像原理負面情緒，平日里盡量多參與聚會和運動，獨處時可以聽聽愉快的音樂和看看喜劇片。

　　臉上各部位長痘的原因

　　一、額頭長痘痘

　　原因：額頭長痘痘就表示肝臟出了問題，肝臟累積的毒素過多沒有排出，就會使其無法正常工作，容易引起心火和血液循環問題。

　　應對方法：平時要保持正常的作息時間，早起早睡，多吃青菜水果，每天要記得多喝水。除此之外，還要多做有氧運動，促進體內新陳代謝。