粉刺出現的原因

　　干燥

　　在皮膚滋潤度不夠的狀態下，皮膚的新陳代謝會減弱，導致皮膚細胞的新陳代謝減慢，令老廢角質遲遲不肯脫落，結果會在皮膚表面囤積。這個原因造成的粉刺，要注意保濕補水，基礎保養或敷面都需要注重保濕補水的力度。

　　紫外線

　　當皮膚受到紫外線的侵害時，身體本身為了抵御這種傷害，會讓皮膚變厚，因此造成角質堵塞。此外，紫外線也會讓皮膚變得異常干燥，形成角質肥厚，造成閉口粉刺。這類原因形成的粉刺，需要注意防曬，每天出門前都需要涂抹，不管是晴天還是雨天，都要做好防曬措施。

　　摩擦

　　很多不經意的物理摩擦也是造成角質變厚的元兇，例如在洗臉的時候不打泡泡直接用手指刺激肌膚，洗干凈后用毛巾使勁擦臉，如此按摩的方式會刺激到皮膚自我保護，導致角質層變厚。建議將洗面奶打出泡后在洗臉，或是直接使用泡沫型的潔面產品;用毛巾擦臉時，好是以按壓的方法拭掉水分即可。

　　維生素不足

　　維生素是保護皮膚不可缺少的，特別是皮膚新陳代謝有密切關系的B族維生素和維生素A，如果這兩類維生素缺乏的話，新細胞的生長會變得異常緩慢，老廢角質也會殘留在肌膚表面。建議飲食方面注意營養結構，有規劃的吃，吃的雜而非吃的精。

　　雄性激素

　　雄性激素分泌強過雌性激素，也是會造成角質變厚的，雖然原因未明，但激素分泌的紊亂，的確會影響到皮質層的健康，不僅易引發粉刺也易長痘。建議控制飲食、正常作息、適當的舒緩壓力。

　　預防粉刺的方法

　　1.注意飲食

　　要想減少粉刺、擁有健康肌膚，日常生活中就應該少吃煎炸、油膩、辛辣的食物。大多數人稱，自己吃煎炸、辛辣等食物之后容易長粉刺。醫生指出：“在所有的研究當中，我們從未得出任何有關食物與粉刺之間存在某種關系的確鑿證據。但是如果患者稱某種食物容易使他們長出粉刺，并且情況也確實如此，那么多數皮膚學家都會建議患者避免再食用這種食物。”

　　2.重視睡眠

　　食物和睡眠是為我們提供能量的主要來源。許多人一日三餐都會按時吃飯，卻總是忽視睡眠。醫生說：“合理地休息是常識性的事情，睡眠可以給你的大腦和身體一個每日進行修整的機會。”因此我們應該每天晚上在11點之前上床睡覺，盡量保持大約7個小時的睡眠時間，這樣更有助于修護肌膚。

　　3.別用力清洗臉部

　　油脂是造成粉刺的主要物質，所以保持皮膚的干凈衛生對于預防粉刺很有幫助。但這并不意味著用力清洗皮膚就可以預防粉刺。醫生指出：“許多人認為粉刺是由于面部不潔引起的皮膚疾病，所以他們總是過于經常或者過于用力地清洗皮膚，其實這樣做只能更加刺激毛囊，加重粉刺的癥狀。”小編建議，每天早晚各用溫水和洗面奶洗臉一次，并且注意不要用毛巾使勁搓臉。特別是容易長粉刺的人在購買洗面奶時更應該選擇標簽上有注明 “適用于敏感肌膚”一類字樣的。

　　4.保持干燥

　　保持皮膚干燥的好方法就是不要使用油性肥皂，盡量不要往臉部涂抹油性清洗液。皮膚病專家稱，這類物質會導致油脂堆積在毛孔，造成毛孔阻塞，終導致臉部粉刺。

　　5.讓心情平靜

　　你知道嗎?緊張情緒竟然也會導致粉刺生長。皮膚病學家指出：“雖然遺傳也是粉刺的主要起因，但是心情緊張也會刺激粉刺長出。”情緒緊張為何會導致粉刺發作，目前醫學界對于其確切原因尚不清楚，但某些專家猜測有可能是緊張情緒刺激腎上腺的分泌，從而導致荷爾蒙含量升高，但事實是否如此還有待考證。

　　總結：粉刺讓很多朋友十分煩惱，不知道如何將之祛除，其實祛除粉刺的方法很簡單，只要我們經常做上面這些事情，便可以輕松祛除粉刺，還有一點需要記住，良好的肌膚是靠保養的，祛除粉刺后，為了防止復發，上述這些預防方法一定要重視哦。