現代醫學證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。

　　5.海藻

　　海藻含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，常食有利于維持心血管系統的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營養的正常供應。

　　海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚干燥，常食還可使干性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。

　　6.綠豆

　　綠豆有局部止血和促進創面修復的作用，并且具有很好的抗衰老功能。綠豆能夠有效的對抗炎癥痘痘以及因上火引起的痘痘，綠豆湯能幫助排泄體內的毒物，促進機體的正常代謝。

　　7.柚子

　　柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。

　　現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘有很好的功效。經常食用柚子可以美容養顏。

　　8.木瓜

　　木瓜所含的熱量極低，其超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多余的毒素排出體外。

　　木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新，使細胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細嫩。果酸的優點在于協助老廢角質剝落、改善粗糙膚質、使皮膚有光澤。

　　秋季祛痘的方法

　　1、熱毛巾敷面祛痘

　　洗臉后用滾燙的毛巾敷面，能夠打開毛孔，有利于毛孔內污物盡快排出。能幫助痘痘加速痊愈。

　　2、洗米水洗臉

　　洗米水除了含有抗過敏的維生素B1以及抗氧化的植物酸外，還含有肌膚的保濕因子，能防止肌膚遭受外界環境的傷害和刺激，使肌膚變得健康而有防御力，因此非常適合脆弱敏感肌膚使用，許多知名保養品牌也開始運用米的萃取液來制造保濕及抗過敏的保養品，但洗米水對于痤瘡的治療效果比較有限。

　　3、吃黃連上清祛痘

　　黃連上清一類的去火、排毒藥物，主要功能就是治療便秘，排毒、去火。只能說對痘痘沒有壞處，但對青春痘的治療不會看到明顯效果。

　　4、敷胡蘿卜面膜

　　胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素，經人體吸收能轉換成維生素A，維生素A是目前治療痤瘡比較有效的成分之一。但是未經吸收傳喚的維生素A前體直接涂抹于面部效果可想而知。所以說胡蘿卜擦還不如吃來得有效。

　　5、涂抹蜂蜜去痘

　　蜂蜜是比較溫和的一種美容成分，已經廣泛應用于護膚產品中，多用于針對幼嫩肌膚、敏感肌膚。蜂蜜不僅性質溫和、營養豐富，還有抗菌作用。在蜂產品中抗菌作用強的是蜂膠，雖然蜂蜜的抗菌作用不是很強，但對于痘痘肌膚和普通肌膚都是有利無害的。即使抗痘效果有限也算得上護膚佳品。

　　總結：秋季痘痘多很多時候都是因為我們不良的生活習慣和飲食習慣導致的，此外，天地間的燥邪，同樣是導致長痘痘的原因，在此時，我們可以通過上述這些方法輕松祛除痘痘，并在日常生活中做好肌膚補水、鎖水的工作，這樣便可以有效的避免豆豆出現。