擁有年輕的面容是諸多人所追求的，尤其是女性。除了使用各種護膚品及服用美容保健品可使人肌膚變好之外，有一物美容護膚的效果也是相當不錯的，既可外敷又可以內服，它就是常見的蔬菜——土豆。

　　土豆美容護膚的原因

　　它之所以具美容護膚的功效主要是本身含有維生素B1、B2、B6，泛酸、維生素C、氨基酸等物質，這些物質在強身健體的同時使人體衰老減速，從而起到護膚及延緩衰老的功效。

　　土豆可外敷你可知道

　　對于經常熬夜而導致黑眼圈加重的人群會使用豆片敷衍，這樣可淡化黑眼圈，其實它除了具有這樣的用法之外，可以將土豆榨成汁，然后涂抹在耳后根，看似否出現過敏的現象，如果沒有過敏可直接將土豆之涂抹在面部當面膜，15分鐘左右之后將其洗凈，這時會發現面部的肌膚光有彈性，且變白了不少。

　　面部長痤瘡可以試試土豆面膜

　　痤瘡是常見的痘痘，睡眠不好、暴飲暴食、食用辛辣的食物會導致它的出現，這時不要過于的擔心，可以用土豆汁敷于面部，可起到消痘的作用。

　　推薦幾款土豆面膜

　　土豆燕麥面膜

　　將適量的燕麥用開水排開，然后加入適量的土豆汁，調勻后可直接敷于面部，15分鐘后洗凈即可。功效：調節面部水油平衡、祛痘、美白。

　　土豆牛奶面膜

　　將土豆放入鍋中煮熟之后壓成泥，然后與適量的牛奶攪拌、調勻之后可敷于面部，待20分鐘后洗凈即可。功效：使肌膚富有彈性，美白，祛斑等。

　　內服土豆會給人體帶來怎樣的影響

　　瘦身;土豆是瘦身的食物，因為它的脂肪含量是較少的，含有0.1%的脂肪，且易使人產生飽腹感，另外它含有的膳食纖維可以使體內多余的脂肪給代謝掉，起到瘦身的作用。

　　調節心情;對于心情易傷感、易暴躁的人群則應該調整自身的情緒，而食用土豆就是很不錯的選擇。因為土豆含有的維生素c可以起到緩解情緒的作用。

　　土豆是常見的食物，很多人沒有想過它具有美容、瘦身的功效，所以往往會忽視它的價值。對于土豆的價值在上文中都有一定的講解，希望大家可以多多的了解。另外，要提醒到家的是，土豆既可以外敷又可以內服，所以它的使用方法有很多，尤其是面膜的做法哦!

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