長痘痘算不得大病，但是反反復復，既讓人心煩又降低顏值。嚴重的還會讓我們心生自卑，不敢出去見人。

　　關于痘痘，普遍認為是油脂分泌旺盛引起的，但事實給我們一個狠狠的耳光。青春期長痘就罷了，參加工作好多年了都還長;夏天長也就罷了，干燥寒冷的冬天還長!這還能用“油脂旺盛”來解釋嗎?

　　實際上，痘痘長在不同地方，原因也各不相同，并不是簡單的出油所致。

　　◆ 額頭長痘——心火旺

　　額頭長痘痘的主要是心火旺盛。這類人的肝臟排毒功能和血液循環能力不夠強，毒素容易累積在體內，表現在額頭就是長痘痘。心火旺的人通常脾氣比較暴躁或者喜歡勞心費神，會加劇痘痘的的滋長。

　　解決辦法：

　　1、平時多休息，多喝清熱解毒的茶(如菊花茶、玫瑰茶等)，多吃降火的蔬菜水果(如苦瓜、黃瓜、芹菜、梨子、獼猴桃等)。

　　2、不要吃辛辣、油膩的食品，不要飲酒。

　　3、調節心情，放松心態，用平和的態度待人接物。

　　◆ 鼻子長痘——消化功能減弱

　　鼻子跟腸胃有關，這部位長痘說明消化功能變弱了，應該要注意保護胃部。

　　解決辦法：

　　1、調節飲食：平時多喝水，多吃高纖維的食物(如紅薯、胡蘿卜、韭菜、大豆等)，多吃膳食纖維豐富的水果(如蘋果、山楂、柑橘等)，以促進腸胃蠕動。

　　2、經常揉按腹部，促進排便，減少毒素的累積。

　　3、注意日常清潔。鼻子比其他部位更易出油，應該經常仔細清潔，避免毛孔阻塞而加重痘痘。

　　◆ 臉頰長痘——心肺功能減弱

　　熬夜、飲酒、環境污染這些原因都會導致心肺功能減弱，引起臉頰長痘。

　　解決辦法：

　　1、調整作息，減少熬夜，給體內細胞足夠的復原時間。

　　2、注重呼吸道的保養，多到空氣清新的地方舒緩身心。遇到空氣污染嚴重時應該及時戴上口罩。

　　3、少吃垃圾食品，少喝酒，以便減少體內毒素的累積。

　　◆ 嘴巴周圍長痘——腸道及腎臟功能減弱

　　容易便秘額人一般痘痘會出現在嘴巴周圍，因為一起便秘和嘴巴周圍長痘原因都與腸道及腎臟功能相關。

　　解決辦法：

　　1、避免高糖分、煎炸燒烤的食物，以免加重腎臟負擔。

　　2、平時多喝水，促進血液循環，讓腸胃和腎臟工作起來更輕松。

　　3、注意日常鍛煉，增強身體的排毒功能。

　　◆ 下巴長痘——內分泌失調

　　許多女孩子生理期的時候下巴會長痘痘，因為這個時期的內分泌與平時不太一樣。

　　男人雖然沒有生理期，但是如果經常熬夜、喜歡暴飲暴食、碳酸飲料或者飲食不規律，也會導致內分泌失調。

　　解決辦法：

　　重要的就是要使作息和飲食規律起來，同時要注意多做體育運動，必要時還可以喝中藥調理身體。

　　痘痘成因各不相同，找出根源才能有針對性地解決。對著鏡子仔細看看，你的痘痘長在哪?因地治痘，才能戰痘成功!

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