六、喝胡蘿卜汁

　　每日喝1杯胡蘿卜汁是有祛斑作用的。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原，而維生素A原在體內(nèi)則可轉(zhuǎn)化為維生素A。

　　維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及去雀斑。因此，多喝胡蘿卜汁對(duì)于淡化斑點(diǎn)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　七、充足的睡眠

　　保持愉快之心情，解除疲勞。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

　　祛斑方法有哪些

　　1、白醋洗臉可祛斑

　　這個(gè)“物美價(jià)廉”的方法想必很多人都試過，但是很多人應(yīng)該沒有去了解過白醋和白酒一樣也有度數(shù)，先不說能不能祛斑，一般超過2度以上的白醋對(duì)皮膚的刺激性很大，若是沒有分明白用了度數(shù)很高的白醋洗臉，甚至有毀容的可能性。

　　我們做菜用的食用白醋度數(shù)都在3~4度，很多姐妹看到這個(gè)小技巧，非常有可能買到的都是食用白醋，幾塊錢一瓶的東西試試去洗臉，到底是治斑了，還是導(dǎo)致你的皮膚脫皮了?

　　2、喝檸檬水可以祛斑

　　喝檸檬水又是一個(gè)很簡(jiǎn)便流行祛斑的方法，要說到祛斑的效果，可以說是微乎其微。個(gè)人覺得檸檬水的口感并不是特別好，喝下去喉嚨和舌苔上的澀感會(huì)保持很久，口腔不適感比較強(qiáng)。

　　而且喝檸檬水屬于內(nèi)調(diào)，內(nèi)調(diào)是一個(gè)漫長(zhǎng)而持續(xù)的過程，起碼保持每天有一杯的量，持續(xù)一到兩年，才可以看到你的斑淡了一點(diǎn)。

　　是的，這個(gè)只能說花很長(zhǎng)時(shí)間保持讓斑變淡一點(diǎn)，但是無法祛斑，而對(duì)于很多三分熱度的年輕人，讓你堅(jiān)持喝一兩年，你能做到嗎?

　　3、茄子皮敷臉可以祛斑

　　這個(gè)方法試過，只想說，呵呵……吃了一個(gè)月的茄子，斑還是沒有祛掉，從此以后看到茄子就反胃。

　　4、紅糖面膜可以祛斑

　　據(jù)說紅糖有解毒以及淡化黑色素的功效，將3大匙紅糖放在鍋里加熱，待溶化至黏稠的漿狀時(shí)熄火，冷卻到15攝氏度左右后，涂在洗凈的臉上，15—30分鐘后洗掉，每周兩次，使用三個(gè)月左右看到效果。

　　紅糖主要還是起到淡化的作用，無法根除皮膚層的黑色素，使用時(shí)有一個(gè)麻煩點(diǎn)就是容易落在衣領(lǐng)上和糖漿遇冷凝結(jié)住頭發(fā)，涂抹時(shí)需小心。

　　5、醋泡雞蛋可以祛斑

　　這個(gè)祛斑方法就是將雞蛋完全浸泡在白醋中，密封一周后取出，用其蛋清液每日涂抹在有斑點(diǎn)的部位，便可以將斑點(diǎn)祛掉。

　　聽試過的朋友說，蛋清液的酸臭味讓她無法承受，涂了兩天就放棄了。而這個(gè)方子在網(wǎng)上一直流傳得很瘋，卻一直不見有流傳出試過后真正將斑祛掉的消息，效果想必大家不得而知了。

　　結(jié)語：美容祛斑對(duì)于女人來講非常重要。現(xiàn)在各種各樣的祛斑方法讓女人眼花繚亂。但是其實(shí)我們只要正確飲食并且在日常生活中，注意養(yǎng)生，那么就會(huì)有很好的肌膚，從而讓你由內(nèi)之外散發(fā)光芒!