對于女人來說，如果下巴長斑是一件非常痛苦的事情。不僅僅影響美容，而且會導(dǎo)致你自己都失去自信。造成下巴長斑的原因多種多樣，那么下巴長斑怎么調(diào)理才好呢?這些祛斑方法幫你解決長斑問題!

　　下巴長斑怎么調(diào)理

　　注意防曬

　　日光照射經(jīng)常進(jìn)行日曬容易形成黃褐斑，日曬是一個很重要的外源性直接刺激因素。這主要是因?yàn)樽贤饩€是黑色素細(xì)胞制造黑色素的重要動力，日光紫外線作為一個外源性刺激，刺激黑色素細(xì)胞加快分裂，加強(qiáng)功能活性，單位面積時間內(nèi)大量黑色素生成，加速移動，大量堆積。

　　保持良好的生活習(xí)慣

　　從飲食方面，營養(yǎng)要均衡，不要喝太多咖啡、茶、辛辣食品等刺激性強(qiáng)的食物，要多喝水、多攝取維生素等，每天保證8杯水。從睡眠方面，每天保證充足的睡眠時間，盡量保證在夜間10點(diǎn)入睡，讓肌膚也提前放松。同時，保持愉快的心情、緩解心理壓力也可讓肌膚更加亮麗。

　　保持心情愉快

　　有斑的人，首先要通過保持自己的身心愉快，因?yàn)樯咭徊糠指那橛嘘P(guān)。

　　精神決定一切，同樣決定于面部皮膚疾患。人的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，中醫(yī)稱為七情，其表達(dá)的形式盡顯于臉部。中醫(yī)認(rèn)為本病發(fā)生與肝、脾、腎關(guān)系為密切，“怒傷肝，思傷脾，恐傷腎”，久而致肝氣郁滯，脾虛痰濕(體內(nèi)毒素)內(nèi)聚;腎陰不足，氣血瘀滯等病理的改變，致顏面氣血循環(huán)受阻，色素代謝發(fā)生障礙。

　　保證營養(yǎng)充足

　　缺乏營養(yǎng)容易誘發(fā)黃褐斑，近幾年來，很多臨床病例及研究結(jié)果表明，皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性增高是因?yàn)轱嬍持虚L期缺少谷胱肽，造成酪氨酸氧化多巴醌增多，生成黑色素，導(dǎo)致大量的色素在皮膚堆積，形成黃褐斑。所以各位美眉不要為了減肥，既導(dǎo)致營養(yǎng)不良，又產(chǎn)生黃褐斑。

　　下巴長斑的原因

　　1.遺傳

　　雀斑就是先天遺傳造成的斑點(diǎn)，皮膚白的人更容易有雀斑，通常于5歲左右出現(xiàn)，且好發(fā)于女性。雀斑多數(shù)分布在鼻梁和鼻翼兩側(cè)，呈現(xiàn)米粒到黃豆大小的黃褐色斑點(diǎn)，經(jīng)過青春期和夏季日曬后，斑點(diǎn)數(shù)目會隨之增加，顏色也會加深。

　　2.過度日曬

　　色素斑怕的就是日曬跟紫外線的照射過多，這些都會誘發(fā)黑色素活性增加，導(dǎo)致表皮肌底層黑色素含量增加，促使色素斑形成加劇。因此，防曬非常重要，才不會讓雀斑、曬斑、老人斑等色素斑繼續(xù)冒出來。

　　3.內(nèi)分泌影響

　　女性在月經(jīng)周期間、懷孕、口服避孕藥時，或是長期作息不正常、壓力過大的情況下，都會使荷爾蒙受波動影響，進(jìn)而提高曬斑和黑斑的發(fā)生機(jī)率。

　　4.年齡

　　當(dāng)年紀(jì)越來越大，身體的新陳代謝速度會減慢，同時膠原蛋白的增生也會跟著遞減，所以黑色素代謝會變得不易。這時候，應(yīng)該尋找專業(yè)醫(yī)師調(diào)理，千萬別亂用保養(yǎng)品或藥物。