美白小貼士

　　1、盡量避免紫外線強(qiáng)的時(shí)候外出

　　盡量避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去，因?yàn)榇藭r(shí)陽光中的紫外線強(qiáng)，對(duì)肌膚的傷害也厲害。

　　2、及時(shí)使用防曬產(chǎn)品

　　經(jīng)常裸露在陽光下，應(yīng)及時(shí)使用防曬產(chǎn)品，每隔2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次。

　　3、注意曬后修復(fù)

　　將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上，或用毛巾包裹冰塊，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上。

　　如何護(hù)膚才正確

　　護(hù)膚是女人一生的功課，有的女的年紀(jì)輕輕就已經(jīng)有了皺紋，而有的女的30歲臉上依然光彩照人。她們是怎么做的，護(hù)膚小常識(shí)有哪些，今天就一起和三九養(yǎng)生堂看看吧。

　　1.加強(qiáng)保濕滋潤工作

　　干性或中性膚質(zhì)，或長期處于空調(diào)空間的工作者，須特別加強(qiáng)滋潤及保濕雙重工作。

　　2.清水洗臉

　　使用微溫的清水洗臉，洗后以毛巾輕輕按干即可。

　　3.適量的運(yùn)動(dòng)

　　適量的運(yùn)動(dòng)、休息及均衡的飲食，是讓肌膚保有光澤亮麗的不變法則。

　　4.充足的睡眠

　　充足的睡眠。晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是皮膚細(xì)胞新陳代謝旺盛的時(shí)候，此時(shí)防皺品中的營養(yǎng)成分會(huì)得到好的吸收。

　　5.全年防曬

　　全年防曬。陽光是皺紋的元兇，每日做好防曬隔離的工作，將能減少老化現(xiàn)象。

　　吃什么水果對(duì)皮膚好

　　蜂蜜

　　蜂蜜本身就具有延緩衰老、抗過敏和自由基的作用，購買蜂蜜要注意識(shí)別真假，真正的土蜂蜜可以使用在任何場合，既能放入甜品、飲料、粥中食用，也能調(diào)制各類面膜，美化肌膚。

　　檸檬

　　檸檬味道極其酸，不適合直接食用，一般可以切片曬干泡茶食用，有條件的也可以將檸檬榨汁，制作冰紅茶飲用，這道茶飲特別適合夏天食用，對(duì)預(yù)防中暑和美容有著很好的效果。

　　火龍果

　　營養(yǎng)豐富，功用獨(dú)特，對(duì)人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對(duì)重金屬中毒具有解毒的功效。

　　結(jié)語：皮膚對(duì)于每個(gè)人來說，都是非常重要的。如果你的皮膚光潔靚麗，那么不僅僅提升別人對(duì)你的好感度，還能讓你的形象變得非常有氣質(zhì)。在日常生活中，只有通過正確的方式保養(yǎng)肌膚，皮膚才會(huì)變得水潤光澤!